NUTRITION
Bien sûr, en plus des bons réflexes alimentaires, il existe des aliments qui apportent de vrais coups de pouce à la sexualité. Petite revue de détail :
• Les épices : elles réchauffent l’organisme et apportent de l’énergie. C’est le cas notamment du piment, du poivre, de la muscade, de la cannelle, du clou de girofle, de l’anis…
• Les fruits et légumes qui contiennent des phyto-oestrogènes : patate douce, artichaut, roquette, asperge, coriandre… On en trouve aussi dans la moutarde ou les… cuisses de grenouille.
• Les aliments riches en iode, comme les fruits de mer, le poisson, le sel…
• Les aliments riches en fer, comme le chocolat, le boudin noir, la mâche…
• Les aliments riches en vitamines B, comme le poulet, le porc, le bœuf, la banane, les agrumes, les crustacés…
A vous maintenant de composer votre petit menu spécial préliminaires !
