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TAGS:
mémoire, concentration, cerveau, aliments
AUTEUR : Florence Stoecklin
samedi 21 avril 2018
3. Prenez soin de vous
Méfiez vous du stress, du surmenage ou des petites déprimes : ils nuisent à la concentration, à l'apprentissage, et ils favorisent les oublis. Quand vous avez un moment de libre, relaxez-vous, faites du yoga, ou allez faire des massages à l'institut de beauté !
Page 1 : Mangez équilibré.
Page 2 : Savoir s'organiser.
Page 3 : Restez zen.
Page 4 : Pratiquez des activités régulières.
Page 5 : Jouez avec vos enfants
Page 6 : Un bon sommeil est essentiel.
Page 7 : Evitez les excitants.
Les aliments qui boostent votre mémoire
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