LU 23124 fois COMMENTÉ 2 fois
TAGS:
mémoire, concentration, cerveau, aliments
AUTEUR : Florence Stoecklin
samedi 21 avril 2018
6. Dormez
Pour entretenir la mémoire, il est indispensable de dormir ! En effet, le sommeil est essentiel à la concentration et à la mémorisation. En manquant un cycle de sommeil, vous empêchez le cerveau de fixer les informations enregistrées durant la journée.
Page 1 : Mangez équilibré.
Page 2 : Savoir s'organiser.
Page 3 : Restez zen.
Page 4 : Pratiquez des activités régulières.
Page 5 : Jouez avec vos enfants
Page 6 : Un bon sommeil est essentiel.
Page 7 : Evitez les excitants.
Les aliments qui boostent votre mémoire
L’accès et l’utilisation du forum sont réservés aux membres d'Aujourdhui.com. Vous pouvez vous inscrire gratuitement en cliquant ici.
Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :
NUTRITION
