Jour 4
Petit déjeuner
1 boisson chaude sans sucre ou avec édulcorant
4 tranches de pain complet (60 g)
10 g de margarine classique à 82% de MG ou 20 g allégée à 40% de MG
1 fromage blanc nature 0 % de MG
200 g de fruits rouges
Déjeuner
Salade Aïda (tomates, macédoine, fond d'artichaut, poivron, jus de citron) + 125 g de thon au naturel émietté + 150 g de pommes de terre cuites à la vapeur, coupées en cubes dans la salade
1 yaourt nature 0 % de MG
1 orange
1 tranche de pain complet (15 g)
Dîner
125 g de radis roses + 5 g de margarine classique à 82% de MG ou 10 g allégée à 40% de MG
2 oeufs pochés
200 g de mélange de chou-fleur et brocolis, à la vapeur
+ 1 béchamel diététique
2 petits suisses nature 0 % de MG
1 pomme
4 tranches de pain complet (60 g)
- Bonne fête aux Didier
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NUTRITION
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Accueil > Nutrition > Dossiers > Faites baisser votre taux de cholestérol > Une semaine de menus anti-cholestérol
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Une semaine de menus anti-cholestérol |
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Faites baisser votre taux de cholestérol
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Forum : Je veux réduire mon cholestérol ! Sondage : Etes-vous ou connaissez-vous des personnes affectées par le cholestérol ? |
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commentaires | |||
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posté par
Kerrina
le 9/7/2020 8:45:00 PM
parfait |
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posté par
fleurbio23
le 3/25/2014 11:48:00 AM
Avec ça vous allez crever la dalle... Moi j'ai fait autrement si ca vous tente : http://lc.cx/cholestérol |
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posté par
titine2408
le 7/8/2013 10:29:00 AM
on va voir |
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posté par
mili9741
le 10/3/2010 6:06:00 PM
pasde commentaire car 1ere inscription |
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posté par
lino1
le 6/24/2010 7:13:00 AM
Moi je viens de m'inscrire donc pour le moment je ne peux pas faire de commentaire. Merci. |
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles. | |
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