Jour 1
Petit déjeuner
1 boisson chaude sans sucre ou avec édulcorant
4 tranches de pain complet (60 g)
10 g de margarine classique à 82% de MG ou 20 g allégée à 40% de MG
2 petits suisses nature 0 % de MG
2 kiwis
Déjeuner
Salade de carottes râpées (125 g)
1 vinaigrette allégée maison
"Hot dog" de courgettes diététique (1 courgette coupée en deux dans le sens de la longueur et cuite à la vapeur + 125 g de jambon dégraissé + 2 cuil. à soupe de fromage blanc + 1 cuil. à soupe de ketchup + 10 g de fromage râpé)
1 orange
3 tranches de pain complet (45 g)
Dîner
1/2 pamplemousse
1 steak haché de boeuf à 5 % de MG grillé + 1 cuil.à café de moutarde
200 g de fondue de poireaux
150 g de pâtes nature + 5 g de margarine classique à 82% de MG ou 10 g allégée à 40% de MG
1 yaourt nature enrichi en stérols végétaux
1 compote de fruits sans sucres ajoutés
2 tranches de pain complet (30 g)
Retrouvez plus de menus sur le programme gratuit anti-cholestérol de Jean Michel Cohen : www.savoirreduiresoncholesterol.com
- Bonne fête aux Didier
M'inscrire|
Me connecter|
? Visite guidée
 |
|
 |
|||
NUTRITION
nutriments aliments régimes maladies pratique savoir manger communauté
Accueil > Nutrition > Dossiers > Faites baisser votre taux de cholestérol > Une semaine de menus anti-cholestérol
 |
 |
 |
|
Dossiers nutrition |
» Partager | ||
Une semaine de menus anti-cholestérol |
||
LU 23383 fois COMMENTÉ 5 fois Faites baisser votre taux de mauvais cholestérol sans vous priver et en variant votre alimentation grâce à cette semaine de menus anti-cholestérol élaborés par notre diététicienne. |
||
| Retour au dossier |
Faites baisser votre taux de cholestérol
|
| Voir aussi : |
|
Forum : Je veux réduire mon cholestérol ! Sondage : Etes-vous ou connaissez-vous des personnes affectées par le cholestérol ? |
|
|
|
|
commentaires | |||
|
||
posté par
lino1
le 6/24/2010 7:13:00 AM
Moi je viens de m'inscrire donc pour le moment je ne peux pas faire de commentaire. Merci. |
||
posté par
mili9741
le 10/3/2010 6:06:00 PM
pasde commentaire car 1ere inscription |
||
posté par
titine2408
le 7/8/2013 10:29:00 AM
on va voir |
||
posté par
fleurbio23
le 3/25/2014 11:48:00 AM
Avec ça vous allez crever la dalle... Moi j'ai fait autrement si ca vous tente : http://lc.cx/cholestérol |
||
posté par
Kerrina
le 9/7/2020 8:45:00 PM
parfait |
dossiers récents
Aujourdhui.com en 1 clic !
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : contre la cellulite | satiété | alimentation asiatique | recette diététique | traitement pour maigrir | bien manger | céréale | |
|
|
|
Découvrez aussi : Eau minérale | Produits laitiers | |
|
|
|
|
|
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles. | |
|
|
© 2007 - 2024 copyright et éditeur AUJOURDHUI.COM / powered by AUJOURDHUI.COM Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Aujourdhui.com collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863). |
