Dossiers Nutrition

posté par zangleo le mercredi 27 février 2008
comment faire pour maigrir

posté par pamza le mercredi 27 février 2008
quel friut et legume ne font pas grossir du tout???

posté par Nedjlay le jeudi 28 février 2008
J'adore les fruits je mange sans modération.

posté par the_girl le jeudi 28 février 2008
je pense que aucun fruits et legumes font grossir les fruits contiennent slmt des sucres rapides mais rien de gras...

posté par MALAK le vendredi 29 février 2008
les pommes sont les meilleurssurtout lorsqu on mange 2 un quart d heure avant les repas ca donne une sasiete,les choux , courgette ,concombre,tomate.

posté par aldare le mardi 11 mars 2008
c'est bien beau ! mais à quelle prix, pour un foyer de 4 personnes, avec un seul salaire...

posté par aldare le mardi 11 mars 2008
Vous dites 1 fruit au petit déj et 1 fruit au déjeuner et diner, cela ne fait que 3 fruits par jour, pas 5 !!! Et pour les légumes une entrée au déjeuner et diner + un légumes d'accompagne au déjeuner ou diner cela ne fait que 3 pas 5... NON ???

posté par aldare le mardi 11 mars 2008
Dans la journée type proposé, je ne compte que 3 fruits dans la journée : orange, poire et compote. Et 4 légumes : tomate, brocoli, radis rose et poivrons. Il en manque toujours !!!.... Alors c'est vraiment possible ???!!!

posté par eiram843 le mardi 11 mars 2008
Bonjour à toutes, Quand on parle de 5 fruits et légumes il faut bien comprendre que c'est les fruits + les légumes consommés dans toute la journée. Si vous rappelez les repas d'il y a une trentaine d'année avec une entrée, un plat principal (viande+légumes verts+souvent à l'époque pomme de terre ou H. grains ou lentilles ou riz ou pâtes) faites le compte : dans la journée c'est gagné et du coup on mangeait moins de viande. C'est vrai qu'avec le poisson qui n'était en général servi que le vendredi on mangeait plutôt des P-de-T. mais en général après il y avait de la salade ou même des carottes râpées. Le soir ma mère faisait souvent ces jours là de la soupe de légumes et des poireaux en vinaigrette ou à la béchamel. Voilà mes souvenirs de gamine.