Dossiers Nutrition

Les 3 astuces de Sybille Montignac à adopter avant les fêtes

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TAGS: Sybille Montignac, repas de fêtes
AUTEUR : Alix Lefief
mercredi 27 décembre 2017

Enfin, la veille du , il est conseillé de manger léger. « N'hésitez pas à vous contenter le soir d'un menu très léger. Vous pouvez par exemple ne consommer que des fruits (pomme, clémentine, orange ou poire) et un yaourt au soja ou bien des céréales complètes (riz complet) avec des légumes ou des légumineuses (lentilles) », conseille .

Et le jour J ? Commencez la journée du bon pied, en prenant un vrai petit déjeuner. En effet, l’organisme est à jeun depuis plusieurs heures, et le petit déjeuner sert à recharger ses batteries. Si vous le sautez, vous risquez de perturber votre organisme… qui pourrait « se venger » en stockant davantage au repas suivant ! Et comme le repas s’annonce lourd, c’est le stockage, et les kilos, assurés.





Sommaire de l'article

Page 1 : Astuce n°1 : limiter les mauvaises graisses et les mauvais glucides
Page 2 : Astuce n°2 : dîner tôt et léger
Page 3 : Astuce n°3 : manger léger la veille et ne zappez pas le petit déjeuner le jour J


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  Préparez-vous au marathon des fêtes !


commentaires

posté par lierre le samedi 14 décembre 2013
Il y a un point qui m'ennuie: Je suis une couche-tard, et si je dîne trop tôt devant la télé ou l'ordinateur je vais grignoter ...
posté par nathalie6480 le mercredi 18 décembre 2013
merci pour ces bons conseils. Je vais essayer de les mettre en appllication
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