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Les 3 astuces de Sybille Montignac à adopter avant les fêtes


Le soir, dînez tôt et léger !

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TAGS: Sybille Montignac, repas de fêtes
AUTEUR : Alix Lefief

Enfin, la veille du , il est conseillé de manger léger. « N'hésitez pas à vous contenter le soir d'un menu très léger. Vous pouvez par exemple ne consommer que des fruits (pomme, clémentine, orange ou poire) et un yaourt au soja ou bien des céréales complètes (riz complet) avec des légumes ou des légumineuses (lentilles) », conseille .

Et le jour J ? Commencez la journée du bon pied, en prenant un vrai petit déjeuner. En effet, l’organisme est à jeun depuis plusieurs heures, et le petit déjeuner sert à recharger ses batteries. Si vous le sautez, vous risquez de perturber votre organisme… qui pourrait « se venger » en stockant davantage au repas suivant ! Et comme le repas s’annonce lourd, c’est le stockage, et les kilos, assurés.

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Sommaire de l'article
Page 1 : Astuce n°1 : limiter les mauvaises graisses et les mauvais glucides
Page 2 : Astuce n°2 : dîner tôt et léger
Page 3 : Astuce n°3 : manger léger la veille et ne zappez pas le petit déjeuner le jour J
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  Préparez-vous au marathon des fêtes !
Voir aussi :
  Découvrez la méthode Montignac !
  10 plats de fêtes à la loupe
  Le konjac, une super-fibre

commentaires

commentaires [chronologique] 1-2 de 2 premier  |  précédent  |  suivant  |  dernier
posté par nathalie6480  le 12/18/2013 12:49:00 PM
merci pour ces bons conseils. Je vais essayer de les mettre en appllication
posté par lierre  le 12/14/2013 8:58:00 AM
Il y a un point qui m'ennuie: Je suis une couche-tard, et si je dîne trop tôt devant la télé ou l'ordinateur je vais grignoter ...
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Les 3 astuces de Sybille Montignac à adopter avant les fêtes
Plus que quelques jours avant les fêtes… Adoptez sans attendre les trois astuces de Sybille Montignac pour arriver en pleine forme, et profiter des repas en famille en toute sérénité !
http://nutrition.aujourdhui.com/dossier/preparation-fetes/astuces-fetes-montignac-page3.asp
12/8/2016
http://img.aujourdhui.com/news/pmfarticle02_250x175.jpg
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