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Les 3 astuces de Sybille Montignac à adopter avant les fêtes


Le soir, dînez tôt et léger !

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TAGS: Sybille Montignac, repas de fêtes
AUTEUR : Alix Lefief

Plus que quelques jours avant les fêtes… Adoptez sans attendre les trois astuces de Sybille Montignac pour arriver en pleine forme, et profiter des repas en famille en toute sérénité !

Inutile d’attendre le jour J, celui du réveillon ou du jour de Noël, pour adopter les bons réflexes qui vous aideront à passer les fêtes en pleine forme, sans problèmes de digestion. Dès maintenant, vous aide à prendre de bonnes habitudes !

Son astuce n°1 : rééquilibrer sans attendre votre alimentation en limitant les mauvaises graisses et les mauvais lipides. Les mauvais glucides sont faciles à repérer, car ils se trouvent dans de nombreux produits industriels transformés : farines raffinées, chips, confiseries, biscuits, plats cuisinés…

Les mauvaises graisses, elles, sont les acides gras saturés que l’on trouve dans le beurre, la crème, les viandes de bœuf et de porc, la charcuterie… Elles sont à éviter le plus possible dans votre alimentation. Tout comme les acides gras trans que l’on trouve dans le pain industriel, les pâtisseries, les plats déjà préparés…

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Sommaire de l'article
Page 1 : Astuce n°1 : limiter les mauvaises graisses et les mauvais glucides
Page 2 : Astuce n°2 : dîner tôt et léger
Page 3 : Astuce n°3 : manger léger la veille et ne zappez pas le petit déjeuner le jour J
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  Préparez-vous au marathon des fêtes !
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commentaires

commentaires [antichronologique] 1-2 de 2 premier  |  précédent  |  suivant  |  dernier
posté par lierre  le 12/14/2013 8:58:00 AM
Il y a un point qui m'ennuie: Je suis une couche-tard, et si je dîne trop tôt devant la télé ou l'ordinateur je vais grignoter ...
posté par nathalie6480  le 12/18/2013 12:49:00 PM
merci pour ces bons conseils. Je vais essayer de les mettre en appllication
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Les 3 astuces de Sybille Montignac à adopter avant les fêtes
Plus que quelques jours avant les fêtes… Adoptez sans attendre les trois astuces de Sybille Montignac pour arriver en pleine forme, et profiter des repas en famille en toute sérénité !
http://nutrition.aujourdhui.com/dossier/preparation-fetes/astuces-fetes-montignac.asp
12/8/2016
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