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Muesli aux fruits (Monoprix Bien Vivre)

Jean-Michel Cohen et Patrick Sérog, deux nutritionnistes réputés, sont les auteurs du best-seller Savoir manger qualifié par la presse de "Bible des aliments". Ci-dessous un extrait du rayon "Pains" avec toutes les informations concernant le produit "Muesli aux fruits"
Muesli aux fruits
proposé par Jean-Michel Cohen et Patrick Sérog
le : 1 juin 2009
vu :  20226 fois
commenté :  0 fois
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composition de l'aliment

Type : Céréales muesli (Céréales petit déjeuner)

Calories (kcal) : 355

Protides (g) : 11

Lipides (g) : 7.9

Glucides (g) : 60

Dont sucres (g) : 10

Autres informations :
Dont sucres (g) : 10
Céréales (%) : 80
Dont céréales complètes : non
Enrichissement : non
Sel (g) : 0.16

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Comment choisir sa marque de céréales ?
La répartition nutritionnelle des céréales laisse imaginer que l’on peut les comparer au pain. Parce qu’il s’agit essentiellement de glucides avec très peu de matières grasses et avec autant de protéines. C’est en vérité une illusion. Ainsi, dans du pain courant, on trouve en moyenne 2 g de glucides simples pour 55 g de glucides totaux. Dans les céréales Carrefour Noir dégustation coeur chocolat, apparaissent 35 g de glucides simples pour 63 g de glucides totaux, soit la majorité. Dès lors, établir des rapprochements entre eux reviendrait à les comparer à 60 g de pain avec six à sept cuillerées à café de confiture. Quand on les sert, il est donc pertinent d’éviter le jus de fruits pour lui préférer un complément en laitage. Les céréales fourrées sont beaucoup plus grasses que les soufflées et contiennent quasiment autant de glucides simples mais avec une proportion entre les deux meilleure pour les secondes. Lorsqu’on choisit de prendre des céréales riches en glucides simples, il vaut mieux éviter une augmentation excessive d’autres glucides. De même si les céréales sont plutôt grasses, on se privera des laitages entiers pour leur préférer du lait écrémé ou demi-écrémé.

top 3 des confitures
Muesli 30 % de fruits
marque : Champion et Carrefour bioappréciation :
type : Céréales mueslicommenté :  0 fois
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Muesli
marque : Auchan 1er prixappréciation :
type : Céréales mueslicommenté :  0 fois
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Muesli 4 céréales 25 % de fruits
marque : Monoprix BIOappréciation :
type : Céréales mueslicommenté :  0 fois
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.  
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