- Bonne fête aux Didier
M'inscrire|
Me connecter|
? Visite guidée
 |
|
 |
|||
céréales
céréales
par type
|
|||||||||||||||||||||||
|
|
Comment choisir sa marque de céréales ? |
La répartition nutritionnelle des céréales laisse imaginer que l’on peut les comparer au pain. Parce qu’il s’agit essentiellement de glucides avec très peu de matières grasses et avec autant de protéines. C’est en vérité une illusion. Ainsi, dans du pain courant, on trouve en moyenne 2 g de glucides simples pour 55 g de glucides totaux. Dans les céréales Carrefour Noir dégustation coeur chocolat, apparaissent 35 g de glucides simples pour 63 g de glucides totaux, soit la majorité. Dès lors, établir des rapprochements entre eux reviendrait à les comparer à 60 g de pain avec six à sept cuillerées à café de confiture. Quand on les sert, il est donc pertinent d’éviter le jus de fruits pour lui préférer un complément en laitage. Les céréales fourrées sont beaucoup plus grasses que les soufflées et contiennent quasiment autant de glucides simples mais avec une proportion entre les deux meilleure pour les secondes. Lorsqu’on choisit de prendre des céréales riches en glucides simples, il vaut mieux éviter une augmentation excessive d’autres glucides. De même si les céréales sont plutôt grasses, on se privera des laitages entiers pour leur préférer du lait écrémé ou demi-écrémé.
|
|
|
||||||||||||
|
||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
le sondage du moment
Combien d'heures dormez-vous en moyenne par nuit ?
Aujourdhui.com en 1 clic !
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : contre la cellulite | satiété | alimentation asiatique | recette diététique | traitement pour maigrir | bien manger | céréale | |
|
|
|
Découvrez aussi : Eau minérale | Produits laitiers | |
|
|
|
|
|
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles. | |
|
|
© 2007 - 2026 copyright et éditeur AUJOURDHUI.COM / powered by AUJOURDHUI.COM Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Aujourdhui.com collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863). |
