Une étude menée par des chercheurs américains montre que la consommation régulière de framboises pourrait augmenter la fertilité, aussi bien chez les hommes que chez les femmes.
Jeudi 29 août 2013 à 18:20 | Info Nutrition
L'un des secrets de la framboise, c'est sa richesse en vitamine C. Ainsi, 100 g de framboises apportent environ 25 mg de vitamine C, soit plus de 30 % de l'apport journalier recommandé (AJR).
De nombreuses recherches ont déjà montré que ce nutriment jouait un rôle important dans la fertilité masculine notamment. L'étude a ainsi démontré que les hommes qui avaient des apports élevés en vitamine C avaient les spermatozoïdes en meilleure santé.
Les chercheurs soulignent que les antioxydants présents notamment dans la framboise aident aussi à diminuer le risque de fausse couche. Ces fruits sont également une bonne source de folates, essentielles pour la fertilité féminine, et le bon développement de l'embryon.
"Les framboises fournissent des nutriments essentiels qui sont connus pour améliorer la fertilité des hommes et des femmes, résume une nutritionniste dans le Daily Mail. Les framboises n'ont pas encore acquis la reconnaissance de 'super-aliment' des autres baies, mais elles présentent une richesse comparable en nutriments qui ne devrait pas être ignorée."
Il faut par ailleurs souligner que la framboise est excellente pour la santé en général. Peu calorique, elle apporte de nombreux minéraux ainsi que des fibres. A consommer sans modération !
Alix Lefief [Aujourdhui.com]
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