infos nutrition


1 semaine de menus "spécial soupes"

soupe, menu,

De la soupe une ou deux fois par jour, sans jamais se lasser, c'est complètement possible. Nos options : en version froide au déjeuner, chaude au dîner, et même déclinée en dessert.

Vendredi 17 novembre 2017 à 7:42  |   Info Nutrition


JOUR 1
Petit déjeuner

1 boisson chaude sans sucre

Pain complet + 1 c. à c. de purée d'amandes

1 fromage blanc à 0 %

1 kiwi jaune

Déjeuner

Carottes râpées (1 c. à c. d'huile d'olive + jus de citron)

Aiguillettes de bœuf, poêlée de haricots verts à l'ail et au persil

Salade de fruits frais maison

Dîner

Velouté de cresson

Crevettes sautées, riz basmati et coriandre

Pomme cuite à la cannelle et zestes de citron

JOUR 2

Petit déjeuner

1 boisson chaude sans sucre

Pain complet toasté + 1 noisette de beurre

1 tranche de saumon fumé

1/2 pamplemousse

Déjeuner

Tzatziki (concombre + yaourt à 0 % + aneth)

Poulet grillé, champignons poêlés, ail et persil

Compote de pommes maison

Dîner

Velouté de champignons

Dos de cabillaud en papillote avec origan et rondelles de citron, quinoa

Ramequin de fruits rouges (surgelés) (...)

Retrouvez la semaine complète de menus sur www.topsante.com.
Arnaud Censier [Aujourdhui.com]





pour aller plus loin

  Soupe à l'oignon délicieuse
  Nos recettes de soupes minceur
  Soupe du jour : Soupe de quinoa

tags

  soupe     menu      


dépêches précédentes

» A quoi ressemblerait un monde végétarien
» Cinq conseils pour se remettre des fêtes
» 3 bienfaits des probiotiques pour votre santé
» Les enfants mangent trop de viande et de protéines à la cantine
»  Manger mieux sans payer plus, c'est possible, assure WWF France
» Les 7 aliments les plus dangereux
» Champignons : sachons les cueillir
» Journée mondiale du cacao et du chocolat : les dangers de la spéculation
» Le cancer, pas une fatalité : 40% des cas évitables
» Le guide d'achat 2017 - Le nouveau livre de Jean-Michel Cohen

commentaires

L’accès et l’utilisation du forum sont réservés aux membres d'Aujourdhui.com. Vous pouvez vous inscrire gratuitement en cliquant ici

.

Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :

Si vous avez oublié votre mot de passe, cliquez ici

derniers dossiers nutrition

tous les dossiers nutrition