Pour les besoins de cette étude, publiée dans la revue Nicotine and Tobacco Research, les chercheurs ont interrogé par téléphone quelque mille fumeurs et fumeuses américains.
Ils ont constaté que les personnes qui consommaient le plus de fruits et de légumes réussissaient mieux à arrêter de fumer pendant au moins trente jours. Par ailleurs, elles fumaient aussi moins de cigarettes par jour. Et elles étaient moins dépendantes.
Les chercheurs expliquent ce lien en affirmant que les fruits et les légumes changent le goût du tabac en le rendant désagréable. Au contraire, la caféine, l'alcool ou la viande le rendent plus agréable.
Autre explication : les fruits et légumes, grâce à leur richesse en fibres, calent durablement. Or parfois, certains fumeurs confondent faim et envie de fumer.
Conclusion : pour arrêter de fumer, rien de tel qu'une alimentation riche en fruits et légumes. C'est doublement bon pour la santé !
Alix Lefief [aujourdhui.com]
- Bonne fête aux Sophie
M'inscrire|
Me connecter|
? Visite guidée
 |
|
 |
|||
INFOS BIEN-ÊTRE
Avis aux utilisateurs
Le site aujourdhui.com prend le parti de ne diffuser que des bonnes nouvelles.
Il n'a pas la prétention de couvrir l'actualité de façon exhaustive. En ce sens,
nous vous invitons à ne pas en faire votre source d'informations exclusive.
L'équipe aujourdhui.com
info nutrition
s'abonner
Les fruits et légumes aident à arrêter de fumer |
|
Selon des chercheurs américains, la consommation régulière de fruits et de légumes multiplierait par trois les chances pour un fumeur de réussir à arrêter durablement le tabac. Mercredi 13 juin 2012 à 8:00 | Info Nutrition | 10 commentaires |
|
| pour aller plus loin |
Et si vous faisiez une cure détox ?
Bien manger pour avoir une belle peau
Faites le plein de vitamines |
| tags |
| arrêter de fumer fruits et légumes |
commentaires
posté par
lauredufour
le 27 juin 2012
les pommes c'est top |
|
posté par
lauredufour
le 27 juin 2012
oui bon..c'est sur quand j'ai arreté de fumer je mangais des pommes pour pas prendre du poids et compenser sainement mais de la a dire que c'est lié. Quoique si je reflechis bien, la methode que j'ai utilisé etait un spray buccal aux huiles essentielles, malta puff..et les huiles viennent des plantes. ouais mais les plantes c'est pas des fuits et legumes..bref... |
|
posté par
yolinoka
le 17 juin 2012
bon bah j essaie de suite et je vous tiens au courant... |
|
posté par
valou0505
le 16 juin 2012
je n'y crois pas je me demande ou est limpartielité de ces chercheur moi j'ai arreté et malheureusement repris la cigarette et l'alimentation n'a eu pour moi une reprise de poids assez consequante |
|
posté par
sab0109
le 14 juin 2012
a voire pourquoi pas ya pire que sa |
|
posté par
tibou973
le 14 juin 2012
à voir !!! |
|
posté par
pcomete
le 13 juin 2012
Je ne pense pas que les fruits et légumes aident a arrêter de fumer |
|
posté par
Lolo86
le 13 juin 2012
Je suis dubitative aussi !! Je fume pas mal et je ne mange pratiquement que des fruits et légumes... Trouvez l'erreur ! |
|
posté par
emmasara
le 13 juin 2012
alors là franchement ces américains!! je suis une grosse fumeuse et j'aime fumer alors manger des frits et des légumes pour arrêter je suis dubitative!! |
derniers dossiers nutrition tous les dossiers Nutrition
 |  |  |
SPÉCIAL BEAUTÉ | SPÉCIAL DÉTOX | SPECIAL ALIMENTATION BONNE HUMEUR |
quizz
 |
Connaissez-vous tous les secrets santé du café ?
note : +107 (fait 3475 fois)
score moyen : 90,02 % |
1. Comment appelle-t-on les antioxydants présents dans le café ?
le sondage du moment
Combien d'heures dormez-vous en moyenne par nuit ?
en ce moment dans le forum nutrition
accès au forum nutrition
 | |||||||||||
|
|||||||||||
| » Blog nutrition des Rédactrices | |||||||||||
 | |||||||||||
Envie de vous partager ma passion pour les citations en l'alliant à la passion de mon métier... la nutrition...
« Que ...
 | ||||||||
| ||||||||
Aujourdhui.com en 1 clic !
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM |
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : contre la cellulite | satiété | alimentation asiatique | recette diététique | traitement pour maigrir | bien manger | céréale | |
|
|
|
Découvrez aussi : Eau minérale | Produits laitiers | |
|
|
|
|
|
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles. | |
|
|
© 2007 copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 753069). |
proposé
par
 |