Des chercheurs américains ont trouvé un moyen naturel pour faciliter l'arrêt du tabac : les fruits et les légumes. Selon eux, manger des fruits et légumes pourrait aider le sevrage tabagique. Explications.
Lundi 12 août 2013 à 7:40 | Info Nutrition
Des chercheurs de l'université de Buffalo, aux États-Unis, ont décidé d'étudier le lien entre la consommation de fruits et légumes et la dépendance à la nicotine. Est-ce que manger plus de fruits et légumes pourrait aider les fumeurs à abandonner la cigarette ?
Pour y répondre, les spécialistes ont analysé le comportement de 1000 fumeurs, âgés de 25 et plus, selon leur degré de dépendance à la nicotine. Les résultats de l'étude ont révélé que « les personnes qui consomment le plus de fruits et légumes ont une probabilité moindre de présenter un quelconque facteur de dépendance à la nicotine ».
Les fumeurs consomment en moyenne moins de fruits et légumes que les non-fumeurs ou que les ex-fumeurs. Les personnes qui ne fument pas mangent donc plus équilibré que celles qui fument. Mais au-delà de ce simple constat sur l'hygiène de vie, les fumeurs qui augmenteraient leur consommation de fruits et légumes auraient plus de facilité à arrêter de fumer.
Ainsi, en plus d'être bon pour la santé, les fruits et légumes seraient aussi utiles pour se libérer de la cigarette... Bonne nouvelle pour les fumeurs désireux d'arrêter !
Alexandra Réaux [Aujourdhui.com]
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