Une étude réalisée par des chercheurs de l'Université d'Oslo a mis en évidence une liste de 3100 aliments riches en antioxydants.
Relevons l'essentiel des ces aliments :
- Pour les boissons, retenez le café, le jus de grenade et le vin rouge.
- Pour les fruits et légumes, préférez les prunes, pommes et abricots secs, la confiture de myrtille ou encore l'artichaud et le chou frisé. Plus rare : le fruit du baobab.
Pour l'apéritif, retirer les cachuètes et pensez aux noisettes et noix de pécan (avec leur peau), aux graines de tournesol ou encore aux noix (avec leur peau également). Les bretons mangeurs de galettes, pourront quant à eux se concentrer sur le sarrasin.
Enfin, notez que certaines épices comme le piment de jamaïque, le clou de girofle, les feuilles de menthe, l'origan et la canelle conserveront votre capital jeunesse de la meilleure des façons.
Rester jeune dans l'assiette c'est rester jeune plus longtemps.
Arnaud Censier [aujourdhui.com]
- Bonne fête aux Donatien
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Les meilleurs antioxydants pour une jeunesse prolongée |
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Les antioxydants permettent de protéger nos cellules du vieillissement mais où les trouver ? Voici une sélection des aliments les plus riches en antioxydants. Jeudi 21 juin 2012 à 10:11 | Info Nutrition | 10 commentaires |
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commentaires
posté par
mamaanissa
le 24 juin 2012
merci pour ces renseignements.ça me donne envie d essayer . |
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posté par
Mnemosyne75
le 24 juin 2012
Ca ne m'apprend rien de plus que ce que je savais déjà : épices, fruits et café... Bref, on nous rabâche ça depuis un bail. |
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posté par
ussna
le 24 juin 2012
c tjr bon a savoir mais sa manque de détaille |
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posté par
pianoforte92
le 23 juin 2012
un peu léger..... |
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posté par
Libanjetaime
le 23 juin 2012
lol |
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posté par
Caro02300
le 22 juin 2012
J'adore les noix de pécan :) |
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posté par
Nadia58
le 22 juin 2012
Je connais des gens qui ne font rien de tout ça et ils vivent longtemps, un coup de chance :) |
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posté par
legann
le 22 juin 2012
Nous vivrons jusqu à 140 ans ! |
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posté par
Neoflea971
le 21 juin 2012
Bon a savoir ! |
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posté par
lonava
le 21 juin 2012
Pas très riche comme article |
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles. | |
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