« En fin de compte, le vieillissement est une conséquence d'un taux métabolique élevé, ce qui a pour effet d'augmenter le nombre de radicaux libres que nous consommons, a expliqué le docteur Michael Mosley. Si vous mettez votre organisme à l'épreuve en limitant votre ingestion de calories ou en jeûnant, l'organisme semble s'adapter à la situation en ralentissant le métabolisme. C'est une illustration de "ce qui ne vous tue pas vous rend plus fort" ».
Le médecin britannique va donc encore plus loin que la simple restriction calorique, et préconise un jeûne occasionnel, une fois par semaine par exemple. Celui-ci pourrait ainsi, ralentir la croissance de l'hormone responsable du vieillissement.
Plusieurs études avaient déjà démontré les bienfaits de la restriction calorique. Autre exemple : le régime Okinawa, basé sur une alimentation restreinte mais aussi et surtout sur un choix d'aliments bénéfiques pour la santé, permettrait également de prolonger l'espérance de vie.
Alix Lefief [aujourdhui.com]
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Manger 600 kcal par jour pour vivre plus vieux |
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Selon un chercheur britannique, le secret pour vivre plus longtemps est de ne pas dépasser les 600 kcal par jour. Soit trois à quatre fois moins que ce que l'on consomme généralement aujourd'hui. Vendredi 3 août 2012 à 9:51 | Info Nutrition | 19 commentaires |
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posté par
Zicky
le 29 août 2012
J'avais entendu qu'on mangeait beaucoup trop et qu'on pouvait vivre plus longtemps en mangeant moins, mais je ne savais pas que c'était manger 600 calories qui était conseillé ! Courage pour ceux qui suivent ce régime ! |
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posté par
mamanboulette
le 25 août 2012
c'est ce que jallais dire aussi!! si on meurt pas de faim avant lol |
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posté par
kikounette2107
le 15 août 2012
600 calories,c'est vraiment pas beaucoup!!!!!c'est faisable,mais bon...moi je creverai la dalle^^ |
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posté par
Ishtar23
le 13 août 2012
600 kcal c'est peut être tiré par les cheveux. Mais il est tout à fait vrai que les personnes qui vivent le plus vieux manger en général peu. Le régime Okinawa consiste à manger seulement 2x/jour et très léger. Et c'est l’endroit où les centenaires sont les plus nombreux et la moyenne est de 92 ans. D'ailleurs, oublions un peu notre "régime franchouillard" Il n'y a qu'en France qu'on mange 3x/jour et une entrée, un plat, un fromage et un dessert à la fois. C'est beacuoup trop, surtout le soir, où une salade et un fruit seraient largement suffisants. Dans des nombreuses pays on mange peu et 5x/jour, dans d'autres on ne mange que 2x/jour et un seul plat à la fois. Je pense qu'une personne sédentaire peut très bien vivre avec 900-1000 calories/jour. |
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posté par
caramelblue
le 11 août 2012
Ça n'a pas de sens. |
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posté par
Glado8
le 7 août 2012
bon ben je me fais à l'idée de mourir très jeune !!! |
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posté par
soixanteseize
le 6 août 2012
Cela peut réellement suffire 600 calories ??? |
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posté par
lacannecy
le 5 août 2012
c est quoi cette info::::::::::::::::: 600kcal on va où ? |
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posté par
TITITE1948
le 5 août 2012
bonjour, je pense franchement que c'est peu et que nous pouvons nous lasser de cette alimentation . il vaut mieux avoir une alimentation équilibré et maigrir moins vite sans faire le yoyo après.nous pouvons perdre du poids avec plus de calories sans punir notre corps.et manger sainement à vie,c'est mon point de vue.combien de personnes j'ai vu être à 600 calories et reprendre leurs pts kilos . bonne journée |
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posté par
martinea
le 5 août 2012
Super ! comme ça on développe une mauvaise humeur chronique, et on dérange nos semblables encore plus longtemps...à moins que l'on meure d'inanition prématurément... |
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posté par
reunionnaise974
le 4 août 2012
Trop peux de calories pour moi sinon gare à ma mauvaise humeur |
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posté par
Dame-Polgara
le 4 août 2012
Nan, mais sérieux, c'est quoi cette nouvelle?? Vous devriez faire attention à partager ce genre de chose sur un site qui promulgue une alimentation équilibrée, je suis un peu déçue là... |
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posté par
bellacoxinella
le 4 août 2012
moi je peux... |
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posté par
virgule190
le 3 août 2012
600 calories c'est vraiment très peu |
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posté par
ALMERIA
le 3 août 2012
600 calories par jours ça fait peu quand même! |
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posté par
obse
le 3 août 2012
c'est vraiment peux et il faut tenir le coup!!!!!! |
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posté par
yanncociglio
le 3 août 2012
pas trop convaincu car il faut également tenir compte des dépenses caloriques. Les personnes qui pratiquent un sport régulièrement on forcément besoin de plus de calories pour produire plus d'énergie. |
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posté par
_Fasting.fr
le 3 août 2012
Le corps s'habitue. Les inconvénients de la restriction calorique (600-1000 calories par jour), c'est que ça n'est pas une vie très heureuse et active. Le jeûne de 24h une fois pas semaine en revanche, c'est un des concept du Fasting... même avantages, sans les inconvénients de manger aussi peu ! |
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posté par
Maxenaic
le 3 août 2012
600 calories par jour pour vivre plus vieux??? On ne meurt pas de faim avant??? |
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