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Ruez-vous sur les lentilles mais freinez sur la charcuterie, conseille l'Anses

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Les Français devraient manger plus de légumineuses et de céréales complètes, et réduire drastiquement leur consommation de charcuteries et de boissons sucrées, a jugé mardi l'Anses, de nouveaux conseils qui viendront s'ajouter au désormais classique "cinq fruits et légumes par jour".

Vendredi 3 février 2017 à 7:10  |   Info Nutrition


Il faut apporter des "évolutions fortes" aux recommandations nutritionnelles actuelles, estime l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, chargée en 2012 par le ministère de la Santé de se pencher sur la question.

Ces recommandations se traduisent pour le grand public par huit conseils, largement diffusés depuis 2002 : au moins cinq fruits et légumes par jour, trois produits laitiers quotidiens, des féculents à chaque repas, des protéines animales une à deux fois par jour, limiter les matières grasses, les produits sucrés et le sel, et boire de l'eau à volonté.

Pour les mettre à jour, l'Anses a déterminé, par un algorithme, quel régime alimentaire couvrirait les besoins nutritionnels de 97,5% de la population adulte, tout en prévenant les maladies chroniques (diabète, certains cancers, obésité, maladies cardiovasculaires, etc.) et en limitant l'exposition à 89 substances chimiques et 9 polluants organiques persistants.

Elle a ensuite comparé cette alimentation "idéale" avec l'assiette des Français pour formuler ses recommandations.

"C'est la première fois qu'on tente d'intégrer tous ces enjeux", a souligné Dominique Gombert, directeur de l'évaluation des risques à l'Anses, lors d'une conférence de presse. (...)

Retrouvez l'article complet sur www.ladepeche.fr.
Arnaud Censier [Aujourdhui.com]



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