NUTRITION
On le sait, la mémorisation s’entretient et se travaille. Et une des manières de l’entretenir, c’est de manger équilibré et de choisir les bons aliments.
Pour obtenir un fonctionnement optimal de votre cerveau et par là augmenter votre capacité de mémoire, vous devez absolument veiller à votre hygiène de vie en générale et surtout à votre alimentation.
Nourrissez votre cerveau avec les nutriments et micronutriments qui lui sont nécessaires : des protéines, des glucides, des lipides, des vitamines, des minéraux et des oligo-éléments.
