NUTRITIONA la question "les compléments alimentaires sont-ils systématiques", Davy Luneau, un coach sportif, vous répond en vidéo.
Pendant toute activité sportive, notre organisme puise dans nos réserves pour fournir les efforts. On a tendance à penser qu'en prenant des compléments alimentaires, on pourra tenir le coup et répondre à ses besoins.
Cependant, il faut rester vigilant et s'informer avant d'en consommer. Chaque complément alimentaire répond à un besoin particulier. Prendre des protéines lorsque l'on fait de la danse classique est une erreur majeure puisque vous allez prendre de la masse musculaire !
