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Conseils nutritionnels |
Pour la surveillance de votre poids : les féculents ne sont pas des ennemis. Ils permettent au contraire d’assurer une bonne couverture glucidique et de stabiliser votre poids une fois que vous avez maigri. Dans un diabète : les sources de glucides font partie de l’alimentation à chacun des repas. Ces glucides sont pour la plupart des glucides complexes (féculents non raffinés : pâtes, riz, quinoa) avec un index glycémique bas, surtout pour les pâtes et les légumes secs. Cholestérol : nature et sans ajout de matières grasses animales, les féculents complets contenant une grande quantité de fibres sont favorables à la diminution du cholestérol. De même, les féculents raffinés, comme le riz blanc, ne sont pas pour autant des ennemis à un régime hypocholestérolémiant. Teneur en sel : les féculents préparés ont subi des ajouts de sel. Il est préférable de les consommer nature lorsque l’on fait attention à ses apports en sel.
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Tags : contre la cellulite | satiété | alimentation asiatique | recette diététique | traitement pour maigrir | bien manger | céréale | |
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Découvrez aussi : Eau minérale | Produits laitiers | |
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles. | |
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