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Les féculents font grossir ? |
Non, les féculents ne font pas grossir. On constate même chez des personnes qui se sont privées de féculents pendant des années que d’en remanger leur permet de reperdre du poids et de la masse grasse. Bien sûr, il faut adapter les quantités pour chacun. Les féculents apportent une énergie indispensable au bon fonctionnement de l’organisme. Il existe même des cellules comme les globules rouges qui ne peuvent fonctionner qu’avec des glucides. De nombreuses personnes ont déjà vécu une expérience de flatulences intenses après l’ingestion de haricots blancs. Oui, si on consomme des quantités importantes de légumes secs, les fibres qui les composent fermentent et peuvent donner des gaz qui vont s’échapper par voie basse. Mais tous les individus n’ont pas la même réaction et certains peuvent très bien supporter les légumes secs. Un bon conseil pour s’habituer à en consommer, commencer par de petites doses et votre intestin acceptera progressivement ce nouvel aliment.
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Tags : contre la cellulite | satiété | alimentation asiatique | recette diététique | traitement pour maigrir | bien manger | céréale | |
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Découvrez aussi : Eau minérale | Produits laitiers | |
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles. | |
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