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Consommation de sel |
Nous consommons plus de sel que ce que nous devrions. À ce propos, pour aider le consommateur, "sel" signifie chlorure de sodium. Une substance que tout le monde connaît sous sa forme de sel de table. Or, fréquemment, c'est le taux de sodium qui est indiqué sur les étiquettes.La consommation d'un homme adulte ne devrait pas être supérieure à 4 g de sel par jour, soit 1,6 g de sodium, recommandations un peu dures comparées à la consommation réelle des Français qui peut monter jusqu'à 14 g et plus pour une moyenne à 8 g. Voilà pourquoi, dans le cadre d'un contrôle du sel, on a le choix entre réduire considérablement sa quantité de sel par jour dans le reste des aliments ou se montrer strict sur la consommation de pain, celui-ci demeurant, après la charcuterie, les fromages et quelques produits divers, l'un des plus grands apporteurs en la matière. |
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Tags : contre la cellulite | satiété | alimentation asiatique | recette diététique | traitement pour maigrir | bien manger | céréale | |
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Découvrez aussi : Eau minérale | Produits laitiers | |
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles. | |
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