L'hydratation est essentielle à notre santé quotidienne mais elle est souvent négligée. Le Centre d'Information sur l'Eau vient de mettre en ligne une application permettant de bien mesurer notre consommation d'eau et nos besoins.
Lundi 5 novembre 2012 à 14:32 | Info Nutrition
Le Centre d'Information sur l'Eau qui existe depuis 1995 est une institution associative ayant pour mission de diffuser une information « ciblée et adaptée ». C'est un observatoire des tendances de consommation et un centre de ressources pour les enseignants, les médias ou encore les professionnels de la santé.
Pour nous aider à mieux mesurer notre consommation d'eau en fonction de nos besoins, le centre vient de mettre en place sur son site une application. En fonction de la taille, du poids, de l'activité mais aussi du lieux où l'on vit, nos besoins sont différents. Il suffit de préciser ce que l'on a consommé aux différents repas de la journée et le site nous précise si nos besoins journaliers en eau sont couverts ou non.
En fonction des résultats, l'application nous conseille sur le nombre de verres d'eau à boire en plus pour couvrir la totalité des apports quotidiens en eau. Les informations ainsi relevées sur la consommation en eau des personnes testant l'application serviront alors de bases de données pour de futures études.
Le docteur Jean-Michel Lecerf, chef du service de nutrition de l'Institut Pasteur de Lille, nous rappelle que « les besoins hydriques totaux d'un adulte sont de 2,5 litres par jour ».
Pour faire le point sur sa consommation d'eau, faire le test sur : http://www.cieau.com/bilan-hydratation/
Arnaud Censier [Aujourdhui.com]
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