NUTRITION
Pour pimenter votre couple, nul besoin de miser sur les aliments aphrodisiaques et autres substances miracles. Adopter une bonne hygiène alimentaire au quotidien, c’est le premier des réflexes pour avoir une vie sexuelle épanouie.
En effet, certaines maladies affaiblissent le désir et plombent la libido. C’est le cas par exemple des maladies cardiovasculaires. Selon les médecins, les hommes qui souffrent de ce type de maladies ont deux fois plus de risques d’avoir des problèmes d’érection. D’où l’intérêt de s’en protéger en ayant une alimentation riche en bonnes graisses (les fameux oméga-3).
Dans le même temps, limiter sa consommation de mauvaises graisses (charcuteries, fromages, viennoiseries, plats industriels…) est également important. En effet, celles-ci ont tendance à boucher les artères et donc à entraver la circulation sanguine, ce qui est néfaste au plaisir !
