NUTRITION
Chatonnette
Bonjour ! Moi je bois beaucoup d’eau et quand j’ai faim, je grignote une carotte ou une pomme. Mais sinon, il faut beaucoup s’occuper, faire de la marche ou les magasins de fringues, ainsi on ne peut pas penser à manger.
STEPHBO45
Pour moi, je dirais boire beaucoup d'eau, manger à sa faim pendant les repas, et comme les pulsions alimentaires se font sentir surtout en dehors des repas : s'occuper, s'occuper et encore s'occuper (venir faire un tour sur le site aujourdhui.com par exemple, se balader ...).
Daliww01
Pour manger moins, j'ai 3 solutions :
- manger dans de petits contenants (mini plats, assiettes à desserts et bento)
- manger à ma faim pendant les repas
- en cas d'envie, je me brosse les dents. C’est radical, plus envie de rien !
