Règle numéro 3 : adoptez une bonne hygiène de vie
Dans une étude publiée l’année dernière, des chercheurs israéliens ont mis en évidence un nouveau facteur de risque de diabète de type 2 : le stress au travail. Ou plus exactement le "burn-out", cet état d’épuisement physique et émotionnel consécutif à l'exposition à un stress permanent et prolongé. En cas de stress chronique vous pouvez essayer les techniques de relaxation qui sont efficaces, tout comme certaines thérapies cognitives comportementales.
On connaissait les effets délétères de la cigarette sur le risque de cancer, moins ceux sur le risque de diabète. En effet, les fumeurs présentent un risque de diabète significativement plus important que les volontaires qui n’ont jamais fumé.
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