NUTRITION
Parce que les produits laitiers sont indispensables, il est conseillé aux adultes d'en consommer 3 portions par jour.
Mais si vous faites attention à votre ligne, il faut savoir quels produits laitiers privilégier et comment les consommer.
On se lasse parfois de consommer un yaourt nature en fin de repas. Il existe une astuce toute simple pour ne pas perdre de bonnes habitudes alimentaires tout en renouvelant le plaisir ! Il suffit d'inclure votre yaourt dans une recette.
Le gâteau au yaourt est un grand classique et il est peu calorique. Mais attention à certaines recettes où il y a trop d'huile.
