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TAGS:
mémoire, alimentation
AUTEUR : Lynda Tan
lundi 23 octobre 2017
Booster sa mémoire, c'est chose facile lorsque l'on connait les principes de base ! Des exercices et du sommeil, mais surtout une bonne alimentation, vous garantiront de bons résultats contre la perte de mémoire. Découvrez les bons aliments.
La mémoire de notre cerveau est continuellement sollicitée. Il n'existe pas une, mais plusieurs mémoires. Les scientifiques distinguent mémoire à court terme, mémoire de travail et mémoire à long terme.
Toutes ces mémoires se travaillent et s’entretiennent au quotidien.
Il y a certes des jeux pour travailler la mémoire, des exercices, mais ce qui compte beaucoup, c’est la qualité de notre hygiène de vie : le sommeil et l’alimentation équilibrée.
Page 1 : Les mémoires
Page 2 : Les besoins énergétiques
Page 3 : Les trucs à savoir
Les aliments qui boostent votre mémoire
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