NUTRITION
La flore intestinale est l’ensemble des bactéries qui composent notre intestin. Parmi elles, on distingue les bonnes bactéries, dont le rôle est essentiel pour digérer les aliments, assimiler les nutriments (vitamines, minéraux…), réguler le taux de cholestérol, assurer les défenses immunitaires, synthétiser certaines vitamines, prévenir le cancer du côlon… Tout est une affaire d’équilibre entre ces bonnes bactéries, et les mauvaises. Mais cet équilibre peut être perturbé, et c’est toute la flore intestinale qui est mise à mal.
Les causes de ce déséquilibre peuvent être nombreuses : un changement d’alimentation (en voyage par exemple), une alimentation déséquilibrée, certains médicaments, le stress, l’âge, certaines maladies chroniques, un déficit immunitaire, etc. Les conséquences sont également nombreuses : problèmes digestifs (ballonnements, constipation, digestion lente…), problèmes de peau (acné, eczéma…), troubles de l’humeur, caries, troubles de la fertilité, allergies, intolérances alimentaires, mycoses… Et encore bien d’autres maux tout aussi réjouissants !
