Les repas de fêtes sont souvent cruelles : on en sort de bonne humeur, mais avec des kilos en plus ! Voici des astuces pour profiter de la fête sans culpabiliser.
Vendredi 16 décembre 2016 à 7:32 | Info Nutrition
Ces rendez-vous de repas de fêtes, où l'on partage de bons petits plats, nous font souvent culpabiliser quand on suit un régime minceur. Difficile de résister à la dinde farcie ou à la raclette organisée entre amis pendant un repas de fêtes... On peut très bien manger léger et festif. La solution réside tout simplement en faisant le bon choix et en respectant les quantités ou suivre un régime après ces repas de fêtes !
Si vous êtes invitée à un cocktail lors d'un repas de fêtes, ne vous jetez pas sur les cacahouètes ou les chips, grignotez plutôt les crackers de saumon ou de crevettes. Pour trinquer avec votre famille, vous pouvez vous autoriser une coupe de Champagne surtout pendant un repas de fêtes.
Souvenez-vous : vous pouvez manger de tout mais en quantité raisonnable. Alors prenez-en une fois et privilégiez les légumes. Partagez bien entendu une part de gâteau, demandez une petite, comme ça, vous vous régalez sans abuser pendant un repas de fêtes !
Arnaud Censier [Aujourdhui.com]
Les fêtes... sans les kilos !
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