4. Le fromage de chèvre.
Le fromage de chèvre est une source de calcium, qui aide à fortifier les os, et de protéines, constituants de base de l'organisme. Il contient également du potassium et du magnésium, qui luttent contre l'hypertension et le vieillissement cellulaire.
Le fromage de chèvre est très digeste, et convient particulièrement aux personnes allergiques au lait de vache.