NUTRITION
A la maison, il est facile de préparer des repas équilibrés pour enfants. Vous cherchez des idées de menu enfant équilibré ? En entrée, prévoyez par exemple des crudités : tomates, concombres, céleri, carottes. Optez ensuite pour une viande ou un poisson accompagnés de légumes et de féculents (jambon + coquillettes + dés de courgettes par exemple). Terminez par un laitage et un fruit : yaourt nature + pomme, petit-suisse + fraises, fromage blanc + banane...
Si votre enfant mange à la cantine, rassurez-vous : aujourd'hui, tout est fait pour que les menus qui leur sont proposés respectent l' équilibre alimentaire des enfants. Des professionnels qui travaillent dans les cantines sont spécialement formés pour élaborer des repas équilibrés pour enfants. Le soir, assurez-vous simplement que votre enfant a bien mangé ses légumes et sa viande. Si nécessaire, compensez au dîner.
