Inutile de culpabiliser à la première saucisse grillée. L'important, c'est véritablement de diversifier les aliments et bien sûr de concentrer son appétit sur les plus sains. les grillades ne sont pas à proscrire mais à adapter. Les merguez, les sardines, le hareng, le thon, et bien d'autres poissons ... sont à consommer avec grande modération, car ils regorgent de graisses.
Les mordus de la viande pourront se retrancher sur le poulet plutôt que le boeuf. Gare cependant à sa peau grillée particulièrement grasse, ainsi qu'au roi du barbecue, le mouton riche en acides gras saturés. Plutôt que le jambon, choisissez de la dinde froide en petits cubes ou en tranches (à découper vous-même, ce sera meilleur que sous plastique). Accompagnez la viande avec une salade de tomates ou une ratatouille, c'est beaucoup plus sain.
- Bonne fête aux Didier
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Accueil > Nutrition > Dossiers > Faites baisser votre taux de cholestérol > 5 recettes anti-cholestérol
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Dossiers nutrition |
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Les grillades sans cholestérol |
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LU 24021 fois COMMENTÉ 2 fois Les grillades sont délicieuses, mais ces viandes grasses ne sont pourtant pas l'idéal quand on cherche à faire baisser son cholestérol. Alors voici quelques malins substituts à ces tentations graisseuses. |
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| Sommaire de l'article |
| Page 1 : Entrée : Verrines au melon, avocat et crevettes |
| Page 2 : Plat : Emincé de poulet, miel et sésame |
| Page 3 : Dessert : Mousse aux framboises |
| Page 4 : Amuse-gueule : Toasts au chèvre chaud |
| Page 5 : Soupe : Velouté de chou-fleur |
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Faites baisser votre taux de cholestérol
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Forum : Je veux réduire mon cholestérol ! Sondage : Etes-vous ou connaissez-vous des personnes affectées par le cholestérol ? |
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commentaires | |||
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posté par
chaimae6
le 1/17/2013 10:44:00 PM
c'est bon |
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posté par
fleurbio23
le 3/25/2014 11:49:00 AM
A manger le soir sinon vous n'allez pas tenir le coup !!! Adoptez une autre alimentaire anti cholestérol http://lc.cx/cholestérol |
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles. | |
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