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Si vous devez surveiller votre poids, la soupe est un très bon produit pour calmer votre faim grâce à la présence de fibres et au volume consommé. Choisissez des produits qui contiennent peu de lipides, 2 g à 3 g de lipides pour 250 ml et qui sont riches en légumes. Surtout ne considérez pas cet aliment comme un repas à part entière. Il n’en est qu’un des éléments. En cas d’excès de cholestérol dans le sang, utilisez des soupes peu grasses et si vous choisissez une soupe gourmande, cela ne doit être qu’occasionnel. Méfiez-vous des soupes à base de crème. Lisez la liste des ingrédients. Évitez de rajouter des croûtons industriels qui sont très gras ! Si vous devez réduire votre quantité de sel, privilégiez les soupes sans sel ajouté, c’est indiqué sur l’emballage. Et attention les bouillons sont très salés. Si vous souffrez de diabète, prenez les soupes les plus riches en fibres et peu riches en lipides. Comme pour l’excès de cholestérol, ne prenez pas de croûtons.
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Tags : contre la cellulite | satiété | alimentation asiatique | recette diététique | traitement pour maigrir | bien manger | céréale | |
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Découvrez aussi : Eau minérale | Produits laitiers | |
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles. | |
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