NUTRITION2. Organisez-vous
Prenez le temps d'organiser vos idées et de hiérarchiser vos priorités. Pour vous aider, vous pouvez les noter sur un agenda, sur votre téléphone ou sur des Post-it. Le plus important est que vous ne vous dispersiez pas !
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TAGS:
mémoire, concentration, cerveau, aliments
AUTEUR : Florence Stoecklin
samedi 21 avril 2018
2. Organisez-vous
Prenez le temps d'organiser vos idées et de hiérarchiser vos priorités. Pour vous aider, vous pouvez les noter sur un agenda, sur votre téléphone ou sur des Post-it. Le plus important est que vous ne vous dispersiez pas !
Page 1 : Mangez équilibré.
Page 2 : Savoir s'organiser.
Page 3 : Restez zen.
Page 4 : Pratiquez des activités régulières.
Page 5 : Jouez avec vos enfants
Page 6 : Un bon sommeil est essentiel.
Page 7 : Evitez les excitants.
Les aliments qui boostent votre mémoire
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