Les légumes verts à feuilles comme la mâche, le pourpier, le cresson, le chou, la laitue ou les épinards sont également une bonne source d’oméga 3, et plus précisément d’acide alpha linolénique (ALA). Mais ils en contiennent moins que les poissons gras ou certaines huiles végétales : environ 0,3 g pour 100 g.
posté par
labiche82
le 2012-02-16
j'adore ce site, je viens de reprendre 3 kgs, le stress et je mange du chocolat et des petits gâteaux, maintenant je vais me reprendre et perdre avant les beaux jours
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