Le poisson, enfin, est lui aussi un excellent aliment vitalité, et même l’aliment santé par excellence. Très riche en protéines, il a également l’avantage d’être peu gras. Les seules graisses qu’il contient sont de bonnes graisses, les fameux acides gras oméga-3. Il apporte aussi des vitamines et des minéraux. Pensez à le mettre plus souvent au menu !
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