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10 recettes détox rapides et faciles

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TAGS: recettes détox
AUTEUR : Lynda Tan
lundi 4 septembre 2017

Gratin de poisson à la tomate

Ingrédients pour 4 personnes :
600 g de filet de poisson blanc (colin, panga...)
40 cl de lait de soja
4 tomates
2 oignons
2 échalotes
2 brins de coriandre fraiche
2 tranches de pain complet émietté
2 cuillères à soupe d'huile d'olive
Sel, poivre

Préparation :
Faites cuire le poisson 10 minutes à la vapeur. Emiettez-le avec une fourchette puis versez-le dans un plat allant au four. Salez, poivrez.
Pelez et émincez les oignons et les échalotes.
Faites chauffer 1 cuillère à soupe d'huile d'olive dans une poêle, ajoutez les oignons et les échalotes et laissez-les revenir quelques minutes à feu doux. Versez-les sur le poisson.
Rincez et ciselez la coriandre. Ajoutez-la sur le poisson.
Arrosez avec le lait de soja.
Lavez les tomates et coupez-les en tranches. Disposez-les dans le plat, puis saupoudrez de pain complet, arrosez d’un filet d’huile d’olive et faites gratiner 20 minutes environ.






Sommaire de l'article

Page 1 : Thé détox au maté
Page 2 : Cake au tofu et petits légumes
Page 3 : Smoothie détox pomme-concombre
Page 4 : Gratin de poisson à la tomate
Page 5 : Papillote détox de poisson
Page 6 : Jus de légumes détox
Page 7 : Jus d'ananas au gingembre
Page 8 : Jus carotte-betterave
Page 9 : Thé épicé détox
Page 10 : Citronnade détox


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  Et si vous faisiez une cure détox ?


commentaires

posté par chouchoundra le dimanche 26 septembre 2010
400ml sa fait koi en litre dit moi merci qui peu me le dire
posté par madimado le mercredi 26 septembre 2012
Il me manque toujours un ingrédient!
posté par chaimae6 le dimanche 14 octobre 2012
bonjour il a toujours un ingredient qu'on ne peut pas trouver sur place saluts chaimae
posté par chaimae6 le dimanche 14 octobre 2012
quelle est le resultat après avoir bu le the epicé? merci
posté par caranca17 le mercredi 17 avril 2013
merci pour les idées de recettes
posté par Mireille-46 le jeudi 17 juillet 2014
j'aimerai savoir des renseignement sur la cure détox
posté par Mireille-46 le jeudi 17 juillet 2014
j'aimerai savoir des renseignement sur la cure détox
posté par Mireille-46 le jeudi 17 juillet 2014
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posté par Mireille-46 le jeudi 17 juillet 2014
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posté par Mireille-46 le jeudi 17 juillet 2014
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posté par mamansexyconnectee le mardi 4 novembre 2014
J'ai choisi le Konjac, très efficace, sans effort, sans faim. En savoir plus ici: http://mamansexyconnectee.unblog.fr/2014/11/03/konjac-le-dernier-secret-minceur/
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