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Dossiers nutrition

Adoptez le régime crudivore !

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SPÉCIAL RAW FOOD
nutrition
Adoptez le régime crudivore !
Le régime raw food, ou régime crudivore, a le vent en poupe ! Fruits et légumes crus, céréales, graines germées... le crudivorisme remet les aliments naturels à l'honneur. C'est aussi un très bon allié minceur et santé.
 santé Lire la suite
 alimentation Les bienfaits du régime crudivore
 bien manger Adopter le régime crudivore en 10 leçons
nutrition Une journée type de menus crudivores

Maigrir grâce à l'index glycémique

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SPECIAL INDEX GLYCEMIQUE
 alimentation
 bien manger Lire la suite
Les régimes basés sur l'index glycémique fonctionnent en faisant ...
nutrition Maigrir grâce à l'index glycémique

Manger équilibré, ça veut dire quoi ?

 santé
SPÉCIAL ÉQUILIBRE ALIMENTAIRE
 alimentation
On vous le répète tout le temps : manger équilibré, c’est bon pour la santé. Mais, au fait, ça veut dire quoi exactement ? Et comment faire en pratique ? On vous dit tout !
 bien manger Lire la suite
nutrition Les 10 règles d’or du PNNS
 santé Qu’est-ce que le PNNS ?
 alimentation Quizz : testez vos connaissances !

Comment faire face à une allergie alimentaire

 bien manger
SPÉCIAL ALLERGIE ALIMENTAIRE
nutrition
L'allergie alimentaire touche cinq fois plus de personnes qu'il y a quinze ans. Il n'y a encore aucun moyen efficace de se désensibiliser. Donc voici les meilleures solutions pour vous aider à vivre sans allergie alimentaire.
 santé Lire la suite
 alimentation Pourquoi le nombre d'allergies alimentaires explose ?
 bien manger Comment traiter une allergie alimentaire
nutrition Quizz: Savez-vous éviter les allergies alimentaires ?

Découvrez la cuisine à la plancha

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SPÉCIAL CUISINE DE L’ÉTÉ
 alimentation
 bien manger Lire la suite
En été, on veut se régaler avec des plats sains, sans passer ...
nutrition Découvrez la cuisine à la plancha

Les aliments qui boostent votre mémoire

 santé
SPÉCIAL MÉMOIRE
 alimentation
 bien manger Lire la suite
La mémoire est un muscle qu'il faut toujours entraîner, et surtout ...
nutrition Les aliments qui boostent votre mémoire

Tout savoir sur vos boissons de l'été !

 santé
SPÉCIAL HYDRATATION
 alimentation
Quand il fait chaud, s’hydrater est une priorité. Et si on peut se régaler en même temps, c’est encore mieux ! Jus, smoothies, bubble tea, eau minérale ou du robinet… on vous donne tous les conseils pour faire le bon choix !
 bien manger Lire la suite
nutrition Les 10 boissons stars de votre été
 santé Le bubble tea : la recette pour le préparer à la maison
 alimentation Eau minérale ou eau du robinet ?

Produits de saison : consommez bien, consommez juste.

 bien manger
SPÉCIAL FRUITS ET LEGUMES DE SAISON
nutrition
Consommer des produits de saison comporte plusieurs avantages. La fraîcheur, la variété et le respect de l’environnement sont au cœur d’un tel type de consommation. Croquer une pêche en été, griller des châtaignes en automne, manger des huîtres en septembre… Avec les produits de saison, le plaisir est renouvelé toute l’année.
 santé Lire la suite
 alimentation Un meilleur apport nutritionnel avec les produits de saison
 bien manger Variez les plaisirs selon les saisons
nutrition Votre calendrier des produits de saison

Manger végétarien, facile et délicieux !

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SPÉCIAL VÉGÉTARIEN
 alimentation
 bien manger Lire la suite
Le végétarisme est un mode d’alimentation qui séduit de plus ...
nutrition Manger végétarien, facile et délicieux !

Comment éviter le diabète

 santé
SPÉCIAL DIABÈTE
 alimentation
Comment éviter le diabète
C'est une maladie répandue, mais encore mal connue ! Plus de 2 millions de Français sont touchés par le diabète, et cela ne cesse de croïtre. Apprenez les règles de base, pour prévenir plutôt que de guérir.
 bien manger Lire la suite
nutrition France : plus de 2 millions de diabétiques
 santé 3 règles pour éviter le diabète
 alimentation Vidéo : un téléphone pour combattre le diabète

Mangez des algues !

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SPÉCIAL CUISINE SAINE
nutrition
Les algues ne sont pas réservées à la cuisine japonaise ! Conseils pratiques pour les choisir, idées recettes... Apprenez à les savourer tout en profitant de leur extraordinaire richesse nutritionnelle.
 santé Lire la suite
 alimentation Les bienfaits des algues comestibles
 bien manger Bien choisir et préparer ses algues
nutrition Plein d’idées recettes avec les algues !

Bien manger pour avoir une belle peau

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SPÉCIAL BEAUTÉ
 alimentation
La beauté vient (aussi) de l’intérieur : ce que nous mangeons chaque jour est essentiel pour la santé de notre peau. Découvrez plein d'astuces pour conserver une peau jeune et belle, et les meilleurs aliments beauté à mettre au menu.
 bien manger Lire la suite
nutrition La beauté de la peau passe aussi par l’assiette !
 santé Diaporama : Le top 10 des aliments beauté
 alimentation La levure de bière, votre alliée beauté

Soignez votre flore intestinale !

 bien manger
SPÉCIAL SANTÉ
nutrition
 santé Lire la suite
Fatigue, stress, problèmes digestifs… Et si votre flore intestinale ...
 alimentation Soignez votre flore intestinale !

Les antioxydants : vos atouts santé et jeunesse

 bien manger
SPÉCIAL ANTIOXYDANTS
nutrition
 santé Lire la suite
Les antioxydants permettent d’assurer votre équilibre général ...
 alimentation Les antioxydants : vos atouts santé et jeunesse

Votre kit pratique pour combattre une allergie au gluten

 bien manger
SPÉCIAL ALLERGIE ALIMENTAIRE
nutrition
Votre kit pratique pour combattre une allergie au gluten
Environ 1 % des Français souffrent d'une allergie au gluten... et la plupart l'ignorent ! Découvrez comment repérer les symptômes de la maladie et adopter les bonnes habitudes pour la déjouer.
 santé Lire la suite
 alimentation L’alimentation sans gluten ni laitages : un régime de longue vie, de prévention et de guérison !
 bien manger 10 recettes sans gluten ni laitages par Marion Kaplan
nutrition Les principaux symptômes d'une allergie au gluten

Faites vos conserves maison

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SPÉCIAL FAIT-MAISON
 alimentation
Comment profiter des fruits et légumes frais toute l’année ? En faisant ses conserves soi-même ! C’est pratique, rapide, facile et surtout très économique. Découvrez les avantages et le mode d'emploi des conserves maison.
 bien manger Lire la suite
nutrition 3 bonnes raisons de faire ses conserves maison
 santé Faire ses conserves maison en 3 leçons
 alimentation Diaporama : 10 accessoires indispensables pour faire ses conserves

Vive les herbes aromatiques

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SPÉCIAL HERBES
nutrition
 santé Lire la suite
Menthe, basilic, coriandre… c’est le moment de profiter des ...
 alimentation Vive les herbes aromatiques

Aliment santé : ça veut dire quoi ?

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SPÉCIAL NUTRITION SANTÉ
nutrition
Le brocoli, le curcuma, le thé vert, les poissons gras… Nombre d’aliments sont présentés comme des aliments santé. Mais un aliment santé, ça veut dire quoi ? En quelles quantités doit-il être mangé pour être efficace ? Comment un aliment seul peut-il être qualifié de santé ? Réponse.
 santé Lire la suite
 alimentation Un aliment santé : définition
 bien manger Le quinoa : des siècles de vertus
nutrition Le soja : une alternative nutritionnelle

Bien choisir et varier ses huiles : une solution santé

 santé
SPÉCIAL HUILES
 alimentation
 bien manger Lire la suite
Huile d’olive, huile de tournesol, vierge ou extra vierge… Au ...
nutrition Bien choisir et varier ses huiles : une solution santé
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