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Dossiers nutrition

Les secrets pour donner une alimentation équilibrée à ses enfants

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SPÉCIAL NUTRITION INFANTILE
nutrition
Les secrets pour donner une alimentation équilibrée à ses enfants
En pleine croissance, les enfants ont des besoins alimentaires spécifiques. Découvrez des idées pour leur préparer des repas équilibrés... et plein d'astuces pour leur faire manger des légumes !
 santé Lire la suite
 alimentation Bien nourrir son enfant : comment leur préparer 4 repas équilibrés
 bien manger 5 astuces pour faire manger des légumes aux enfants
nutrition Enfants en surpoids : comment éviter l'obésité infantile

Faites le plein de vitamines !

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SPÉCIAL VITAMINES
 alimentation
 bien manger Lire la suite
Les vitamines sont essentielles à une bonne santé. Où les trouver, ...
nutrition Faites le plein de vitamines !

Le végétarisme, plus qu'une mode

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RÉGIME VÉGÉTARIEN
 alimentation
L'été est là, adoptez un régime léger : le végétarisme ! Découvrez tous les bienfaits des fruits, légumes et autres soja, et les solutions pour vous passer de protéines animales sans nuire à votre santé.
 bien manger Lire la suite
nutrition Faites le plein de légumes de saison !
 santé Le Quizz des meilleurs fruits et légumes
 alimentation Des recettes végétariennes qui ont du goût !

Faites baisser votre taux de cholestérol

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SPÉCIAL CHOLESTÉROL
nutrition
Pour lutter contre le cholestérol, il faut adapter son alimentation. Menus, recettes... adoptez toutes les bonnes résolutions anti-cholestérol. Et découvrez le programme gratuit élaboré par Jean-Michel Cohen.
 santé Lire la suite
 alimentation Tout savoir sur le cholestérol
 bien manger Une semaine de menus anticholestérol
nutrition 4 astuces pour faire baisser son taux de cholestérol

Toutes les astuces pour bien conserver ses aliments

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SPÉCIAL CONSERVATION
 alimentation
 bien manger Lire la suite
La conservation des aliments est un art qui ne s’improvise pas. ...
nutrition Toutes les astuces pour bien conserver ses aliments

Ne bannissez plus les féculents !

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FÉCULENTS ET RÉGIME
 alimentation
 bien manger Lire la suite
Pain, légumes secs, pommes de terre, ou céréales, les féculents ...
nutrition Ne bannissez plus les féculents !

Les clés pour adopter une alimentation anticancer

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SPÉCIAL ANTICANCER
 alimentation
Les scientifiques s’accordent sur le fait que certains aliments jouent un rôle important dans la prévention du cancer. Voici des conseils pour adopter au quotidien la bonne alimentation anticancer.
 bien manger Lire la suite
nutrition Alimentation et cancer : ce qu’il faut éviter
 santé Le top 10 des aliments anticancer
 alimentation Avis d'experte : Le curcuma, la star des épices anticancer

Mettez de la bonne humeur dans votre assiette !

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SPECIAL ALIMENTATION BONNE HUMEUR
nutrition
Et si certains aliments avaient le pouvoir de booster notre moral ? Découvrez toutes les clés pour adopter une alimentation qui va vous redonner le sourire !
 santé Lire la suite
 alimentation Comment notre alimentation peut-elle influer sur notre humeur ?
 bien manger Le top 10 des aliments pour avoir le sourire
nutrition Le chocolat : un antidépresseur naturel ?

Et si vous faisiez une cure détox ?

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SPÉCIAL DÉTOX
 alimentation
 bien manger Lire la suite
Fatigue, teint terne, ballonnements... Et si c'était le moment ...
nutrition Et si vous faisiez une cure détox ?

Vive la cuisine vitalité !

 santé
SPÉCIAL VITALITÉ
 alimentation
Vive la cuisine vitalité !
C’est dans ce que l’on mange que nous puisons nos forces et notre dynamisme ! Grâce à notre sélection de recettes et d’ingrédients, apprenez à vous régaler tout en entretenant votre vitalité et votre énergie.
 bien manger Lire la suite
nutrition Le top 10 de nos recettes vitalité
 santé Les 10 meilleurs ingrédients vitalité
 alimentation Les grands principes de la cuisine vitalité

Adoptez le régime crudivore !

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SPÉCIAL RAW FOOD
nutrition
Le régime raw food, ou régime crudivore, a le vent en poupe ! Fruits et légumes crus, céréales, graines germées... le crudivorisme remet les aliments naturels à l'honneur. C'est aussi un très bon allié minceur et santé.
 santé Lire la suite
 alimentation Les bienfaits du régime crudivore
 bien manger Adopter le régime crudivore en 10 leçons
nutrition Une journée type de menus crudivores

Maigrir grâce à l'index glycémique

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SPECIAL INDEX GLYCEMIQUE
 alimentation
Les régimes basés sur l'index glycémique fonctionnent en faisant les bons choix alimentaires. Voici des conseils pour vous permettre de maigrir en consommant des aliments à index glycémique bas et vous faire plaisir.
 bien manger Lire la suite
nutrition Quizz : Les 10 trucs à savoir sur l'index glycémique
 santé Les bons et les mauvais aliments selon l'index glycémique
 alimentation Manger selon l'index glycémique, ça veut dire quoi ?

Manger équilibré, ça veut dire quoi ?

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SPÉCIAL ÉQUILIBRE ALIMENTAIRE
nutrition
 santé Lire la suite
On vous le répète tout le temps : manger équilibré, c’est bon ...
 alimentation Manger équilibré, ça veut dire quoi ?

Comment faire face à une allergie alimentaire

 bien manger
SPÉCIAL ALLERGIE ALIMENTAIRE
nutrition
 santé Lire la suite
L'allergie alimentaire touche cinq fois plus de personnes qu'il ...
 alimentation Comment faire face à une allergie alimentaire

Découvrez la cuisine à la plancha

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SPÉCIAL CUISINE DE L’ÉTÉ
nutrition
Découvrez la cuisine à la plancha
En été, on veut se régaler avec des plats sains, sans passer des heures en cuisine. Ceci est possible grâce à la cuisine à la plancha ! Astuces de cuisson, idées recettes, sélection d’accessoires… Voici tous nos conseils pour en profiter.
 santé Lire la suite
 alimentation 3 bonnes raisons d’adopter la cuisine à la plancha
 bien manger Plein d’astuces pour réussir sa cuisson à la plancha
nutrition Nos idées de recettes à la plancha

Les aliments qui boostent votre mémoire

 santé
SPÉCIAL MÉMOIRE
 alimentation
La mémoire est un muscle qu'il faut toujours entraîner, et surtout bien nourrir ! Alors voici l'alimentation parfaite pour avoir une mémoire de champion, et faire cesser ces trous de mémoire qui vous ennuient tant !
 bien manger Lire la suite
nutrition 7 trucs qui boostent votre mémoire
 santé Le menu qui booste votre mémorisation !
 alimentation Comment votre alimentation va booster votre mémoire

Tout savoir sur vos boissons de l'été !

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SPÉCIAL HYDRATATION
nutrition
 santé Lire la suite
Quand il fait chaud, s’hydrater est une priorité. Et si on peut ...
 alimentation Tout savoir sur vos boissons de l'été !

Manger végétarien, facile et délicieux !

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SPÉCIAL VÉGÉTARIEN
nutrition
Le végétarisme est un mode d’alimentation qui séduit de plus en plus. Et pour cause : il n’a que des avantages ! Découvrez plein d’idées recettes pour cuisiner végétarien plus souvent, et vous régaler à tous les coups.
 santé Lire la suite
 alimentation Le top 10 de nos recettes végétariennes
 bien manger Les bonnes raisons de manger végétarien plus souvent
nutrition Les 10 aliments préférés des végétariens

Comment éviter le diabète

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SPÉCIAL DIABÈTE
 alimentation
 bien manger Lire la suite
C'est une maladie répandue, mais encore mal connue ! Plus de ...
nutrition Comment éviter le diabète

Mangez des algues !

 santé
SPÉCIAL CUISINE SAINE
 alimentation
 bien manger Lire la suite
Les algues ne sont pas réservées à la cuisine japonaise ! Conseils ...
nutrition Mangez des algues !

Bien manger pour avoir une belle peau

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SPÉCIAL BEAUTÉ
 alimentation
Bien manger pour avoir une belle peau
La beauté vient (aussi) de l’intérieur : ce que nous mangeons chaque jour est essentiel pour la santé de notre peau. Découvrez plein d'astuces pour conserver une peau jeune et belle, et les meilleurs aliments beauté à mettre au menu.
 bien manger Lire la suite
nutrition La beauté de la peau passe aussi par l’assiette !
 santé Diaporama : Le top 10 des aliments beauté
 alimentation La levure de bière, votre alliée beauté

Soignez votre flore intestinale !

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SPÉCIAL SANTÉ
nutrition
Fatigue, stress, problèmes digestifs… Et si votre flore intestinale était perturbée ? Découvrez le rôle essentiel qu’elle tient pour notre santé, et les moyens de la préserver grâce à l’alimentation.
 santé Lire la suite
 alimentation Prébiotiques et probiotiques, qu'est-ce que c'est ?
 bien manger Diaporama : Les 10 meilleurs aliments prébiotiques
nutrition Le top 10 des aliments riches en probiotiques

Les antioxydants : vos atouts santé et jeunesse

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SPÉCIAL ANTIOXYDANTS
 alimentation
Les antioxydants permettent d’assurer votre équilibre général et de lutter contre le vieillissement. Boissons, fruits… sachez les trouver dans votre alimentation quotidienne pour couvrir vos besoins.
 bien manger Lire la suite
nutrition Les antioxydants : définition
 santé Boissons et antioxydants : vin rouge, champagne, thé et tisane.
 alimentation Les réflexes quotidiens pour faire le plein d’antioxydants

Votre kit pratique pour combattre une allergie au gluten

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SPÉCIAL ALLERGIE ALIMENTAIRE
nutrition
 santé Lire la suite
Environ 1 % des Français souffrent d'une allergie au gluten... ...
 alimentation Votre kit pratique pour combattre une allergie au gluten

Faites vos conserves maison

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SPÉCIAL FAIT-MAISON
nutrition
Faites vos conserves maison
Comment profiter des fruits et légumes frais toute l’année ? En faisant ses conserves soi-même ! C’est pratique, rapide, facile et surtout très économique. Découvrez les avantages et le mode d'emploi des conserves maison.
 santé Lire la suite
 alimentation 3 bonnes raisons de faire ses conserves maison
 bien manger Faire ses conserves maison en 3 leçons
nutrition Diaporama : 10 accessoires indispensables pour faire ses conserves

Vive les herbes aromatiques

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SPÉCIAL HERBES
 alimentation
Menthe, basilic, coriandre… c’est le moment de profiter des herbes aromatiques. Elles ensoleillent tous vos petits plats, et sont excellentes pour la ligne et la santé. Découvrez tous nos conseils pour en profiter !
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nutrition 3 bonnes raisons de mettre des herbes dans tous vos plats !
 santé Quelle herbe pour quel plat ?
 alimentation Nos conseils pour conserver les herbes aromatiques

Mangez du chocolat sans grossir

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SPÉCIAL CHOCOLAT
nutrition
Mangez du chocolat sans grossir
Les Fêtes sont la période des excès en chocolat. Alors au lieu de vous priver, découvrez les chocolats sans sucres et les recettes pour profiter vraiment de sa saveur sans grossir.
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 alimentation Les secrets du chocolat sans sucre
 bien manger Vidéo : la recette de la mousse au chocolat allégée
nutrition Le chocolat n'est pas proscrit dans un régime

Faire son pain maison, c'est simple et sain !

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SPÉCIAL MACHINES À PAIN
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Les machines à pain ont envahi les cuisines depuis quelques ...
nutrition Faire son pain maison, c'est simple et sain !

Adoptez la cuisson en papillote !

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CUISINE FACILE
 alimentation
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Vous cherchez un mode de cuisson facile, rapide, sain et savoureux ...
nutrition Adoptez la cuisson en papillote !

Les vrais atouts de l'eau minérale

 santé
SPÉCIAL EAU MINÉRALE
 alimentation
L'eau minérale s'est imposée dans les foyers, et sa consommation a été multipliée par quatre en 50 ans. Découvrez ici quels sont les vrais atouts de cette eau particulière, comment bien la consommer et ne pas en abuser.
 bien manger Lire la suite
nutrition Pourquoi l'eau minérale est devenue populaire
 santé Avis d'experte : l'eau minérale à la loupe
 alimentation Profitez des bienfaits du thermalisme
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