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Manger végétarien, facile et délicieux !

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SPÉCIAL VÉGÉTARIEN
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Manger végétarien, facile et délicieux !
Le végétarisme est un mode d’alimentation qui séduit de plus en plus. Et pour cause : il n’a que des avantages ! Découvrez plein d’idées recettes pour cuisiner végétarien plus souvent, et vous régaler à tous les coups.
 santé Lire la suite
 alimentation Le top 10 de nos recettes végétariennes
 bien manger Les bonnes raisons de manger végétarien plus souvent
nutrition Les 10 aliments préférés des végétariens

Comment éviter le diabète

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SPÉCIAL DIABÈTE
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C'est une maladie répandue, mais encore mal connue ! Plus de ...
nutrition Comment éviter le diabète

Mangez des algues !

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SPÉCIAL CUISINE SAINE
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Les algues ne sont pas réservées à la cuisine japonaise ! Conseils pratiques pour les choisir, idées recettes... Apprenez à les savourer tout en profitant de leur extraordinaire richesse nutritionnelle.
 bien manger Lire la suite
nutrition Les bienfaits des algues comestibles
 santé Bien choisir et préparer ses algues
 alimentation Plein d’idées recettes avec les algues !

Bien manger pour avoir une belle peau

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SPÉCIAL BEAUTÉ
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La beauté vient (aussi) de l’intérieur : ce que nous mangeons chaque jour est essentiel pour la santé de notre peau. Découvrez plein d'astuces pour conserver une peau jeune et belle, et les meilleurs aliments beauté à mettre au menu.
 santé Lire la suite
 alimentation La beauté de la peau passe aussi par l’assiette !
 bien manger Diaporama : Le top 10 des aliments beauté
nutrition La levure de bière, votre alliée beauté

Soignez votre flore intestinale !

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SPÉCIAL SANTÉ
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Fatigue, stress, problèmes digestifs… Et si votre flore intestinale ...
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Les antioxydants : vos atouts santé et jeunesse

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Les antioxydants permettent d’assurer votre équilibre général ...
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Votre kit pratique pour combattre une allergie au gluten

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SPÉCIAL ALLERGIE ALIMENTAIRE
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Environ 1 % des Français souffrent d'une allergie au gluten... et la plupart l'ignorent ! Découvrez comment repérer les symptômes de la maladie et adopter les bonnes habitudes pour la déjouer.
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nutrition L’alimentation sans gluten ni laitages : un régime de longue vie, de prévention et de guérison !
 santé 10 recettes sans gluten ni laitages par Marion Kaplan
 alimentation Les principaux symptômes d'une allergie au gluten

Faites vos conserves maison

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SPÉCIAL FAIT-MAISON
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Comment profiter des fruits et légumes frais toute l’année ? En faisant ses conserves soi-même ! C’est pratique, rapide, facile et surtout très économique. Découvrez les avantages et le mode d'emploi des conserves maison.
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 alimentation 3 bonnes raisons de faire ses conserves maison
 bien manger Faire ses conserves maison en 3 leçons
nutrition Diaporama : 10 accessoires indispensables pour faire ses conserves

Vive les herbes aromatiques

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Menthe, basilic, coriandre… c’est le moment de profiter des ...
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Aliment santé : ça veut dire quoi ?

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SPÉCIAL NUTRITION SANTÉ
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Aliment santé : ça veut dire quoi ?
Le brocoli, le curcuma, le thé vert, les poissons gras… Nombre d’aliments sont présentés comme des aliments santé. Mais un aliment santé, ça veut dire quoi ? En quelles quantités doit-il être mangé pour être efficace ? Comment un aliment seul peut-il être qualifié de santé ? Réponse.
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nutrition Un aliment santé : définition
 santé Le quinoa : des siècles de vertus
 alimentation Le soja : une alternative nutritionnelle

Bien choisir et varier ses huiles : une solution santé

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SPÉCIAL HUILES
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Huile d’olive, huile de tournesol, vierge ou extra vierge… Au rayon des huiles, vous n’avez que l’embarras du choix. Apprenez à les varier selon leur apports et à les choisir dans une démarche minceur et santé.
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 alimentation 10 huiles à mieux connaître pour des choix santé
 bien manger Varier ses huiles, un choix santé
nutrition Oméga-3 et oméga-6 : les bonnes huiles à choisir
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