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Manger équilibré, ça veut dire quoi ?

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SPÉCIAL ÉQUILIBRE ALIMENTAIRE
nutrition
Manger équilibré, ça veut dire quoi ?
On vous le répète tout le temps : manger équilibré, c’est bon pour la santé. Mais, au fait, ça veut dire quoi exactement ? Et comment faire en pratique ? On vous dit tout !
 santé Lire la suite
 alimentation Les 10 règles d’or du PNNS
 bien manger Qu’est-ce que le PNNS ?
nutrition Quizz : testez vos connaissances !

Découvrez la cuisine à la plancha

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SPÉCIAL CUISINE DE L’ÉTÉ
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En été, on veut se régaler avec des plats sains, sans passer ...
nutrition Découvrez la cuisine à la plancha

Les aliments qui boostent votre mémoire

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SPÉCIAL MÉMOIRE
 alimentation
La mémoire est un muscle qu'il faut toujours entraîner, et surtout bien nourrir ! Alors voici l'alimentation parfaite pour avoir une mémoire de champion, et faire cesser ces trous de mémoire qui vous ennuient tant !
 bien manger Lire la suite
nutrition 7 trucs qui boostent votre mémoire
 santé Le menu qui booste votre mémorisation !
 alimentation Comment votre alimentation va booster votre mémoire

Tout savoir sur vos boissons de l'été !

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SPÉCIAL HYDRATATION
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Quand il fait chaud, s’hydrater est une priorité. Et si on peut se régaler en même temps, c’est encore mieux ! Jus, smoothies, bubble tea, eau minérale ou du robinet… on vous donne tous les conseils pour faire le bon choix !
 santé Lire la suite
 alimentation Les 10 boissons stars de votre été
 bien manger Le bubble tea : la recette pour le préparer à la maison
nutrition Eau minérale ou eau du robinet ?

Manger végétarien, facile et délicieux !

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SPÉCIAL VÉGÉTARIEN
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 bien manger Lire la suite
Le végétarisme est un mode d’alimentation qui séduit de plus ...
nutrition Manger végétarien, facile et délicieux !

Comment éviter le diabète

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SPÉCIAL DIABÈTE
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C'est une maladie répandue, mais encore mal connue ! Plus de ...
nutrition Comment éviter le diabète

Mangez des algues !

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SPÉCIAL CUISINE SAINE
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Les algues ne sont pas réservées à la cuisine japonaise ! Conseils pratiques pour les choisir, idées recettes... Apprenez à les savourer tout en profitant de leur extraordinaire richesse nutritionnelle.
 bien manger Lire la suite
nutrition Les bienfaits des algues comestibles
 santé Bien choisir et préparer ses algues
 alimentation Plein d’idées recettes avec les algues !

Bien manger pour avoir une belle peau

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SPÉCIAL BEAUTÉ
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La beauté vient (aussi) de l’intérieur : ce que nous mangeons chaque jour est essentiel pour la santé de notre peau. Découvrez plein d'astuces pour conserver une peau jeune et belle, et les meilleurs aliments beauté à mettre au menu.
 santé Lire la suite
 alimentation La beauté de la peau passe aussi par l’assiette !
 bien manger Diaporama : Le top 10 des aliments beauté
nutrition La levure de bière, votre alliée beauté

Soignez votre flore intestinale !

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SPÉCIAL SANTÉ
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Fatigue, stress, problèmes digestifs… Et si votre flore intestinale ...
nutrition Soignez votre flore intestinale !

Les antioxydants : vos atouts santé et jeunesse

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SPÉCIAL ANTIOXYDANTS
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Les antioxydants : vos atouts santé et jeunesse
Les antioxydants permettent d’assurer votre équilibre général et de lutter contre le vieillissement. Boissons, fruits… sachez les trouver dans votre alimentation quotidienne pour couvrir vos besoins.
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nutrition Les antioxydants : définition
 santé Boissons et antioxydants : vin rouge, champagne, thé et tisane.
 alimentation Les réflexes quotidiens pour faire le plein d’antioxydants

Votre kit pratique pour combattre une allergie au gluten

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SPÉCIAL ALLERGIE ALIMENTAIRE
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Environ 1 % des Français souffrent d'une allergie au gluten... et la plupart l'ignorent ! Découvrez comment repérer les symptômes de la maladie et adopter les bonnes habitudes pour la déjouer.
 santé Lire la suite
 alimentation L’alimentation sans gluten ni laitages : un régime de longue vie, de prévention et de guérison !
 bien manger 10 recettes sans gluten ni laitages par Marion Kaplan
nutrition Les principaux symptômes d'une allergie au gluten

Faites vos conserves maison

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SPÉCIAL FAIT-MAISON
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Comment profiter des fruits et légumes frais toute l’année ? En faisant ses conserves soi-même ! C’est pratique, rapide, facile et surtout très économique. Découvrez les avantages et le mode d'emploi des conserves maison.
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nutrition 3 bonnes raisons de faire ses conserves maison
 santé Faire ses conserves maison en 3 leçons
 alimentation Diaporama : 10 accessoires indispensables pour faire ses conserves

Vive les herbes aromatiques

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SPÉCIAL HERBES
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Menthe, basilic, coriandre… c’est le moment de profiter des ...
 alimentation Vive les herbes aromatiques
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