Les épinards ne sont pas seulement le secret de la force de Popeye : ils sont aussi la clé de sa bonne humeur. En effet, ces légumes verts sont très riches en vitamine B9 (ou acide folique), une vitamine qui joue un rôle important sur la sécrétion de la sérotonine, l’hormone du bonheur. On en trouve aussi en grande quantité dans les brocolis et les asperges par exemple. Vive ces trois légumes !
commentaires
posté par
najac
le 2013-01-30
Le saumon est souvent au menu n'étant pas trés viande.
posté par
najac
le 2013-01-30
Les fruits de mer également.
posté par
brioche_2008
le 2013-02-05
le chocolat mais avec modération, les oranges qui sont pleins de vitamines,
posté par
dedema
le 2013-03-12
Je veux bien tester les agrumes cette semaine.
posté par
Sayali
le 2013-08-21
Ca fait longtemps que je ne me suis pas fait d'oeufs...
Il faudrait que je me fasse une salade épinards / oeufs un de ces quatre. ^^
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