Dossiers Nutrition

10 aliments qui mettent de bonne humeur !

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Les épinards ne sont pas seulement le secret de la force de Popeye : ils sont aussi la clé de sa bonne humeur. En effet, ces légumes verts sont très riches en vitamine B9 (ou acide folique), une vitamine qui joue un rôle important sur la sécrétion de la sérotonine, l’hormone du bonheur. On en trouve aussi en grande quantité dans les brocolis et les asperges par exemple. Vive ces trois légumes !




commentaires

posté par najac le mercredi 30 janvier 2013
Le saumon est souvent au menu n'étant pas trés viande.
posté par najac le mercredi 30 janvier 2013
Les fruits de mer également.
posté par brioche_2008 le mardi 5 février 2013
le chocolat mais avec modération, les oranges qui sont pleins de vitamines,
posté par dedema le mardi 12 mars 2013
Je veux bien tester les agrumes cette semaine.
posté par Sayali le mercredi 21 août 2013
Ca fait longtemps que je ne me suis pas fait d'oeufs... Il faudrait que je me fasse une salade épinards / oeufs un de ces quatre. ^^
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