Dossiers Nutrition

10 aliments qui mettent de bonne humeur !

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Le saumon rentre dans la catégorie des poissons dits gras, car riches en graisses mais en bonnes graisses. Ce sont les fameux oméga-3, qui ont de nombreuses propriétés santé. Et, entre autres, de réguler l’humeur. Des études ont d’ailleurs démontré que les personnes qui consommaient régulièrement des poissons gras (saumon, thon, sardine, maquereau…) souffraient moins de dépression que les autres. Essayez d’en mettre au menu au moins une fois par semaine !







commentaires

posté par najac le 2013-01-30
Le saumon est souvent au menu n'étant pas trés viande.
posté par najac le 2013-01-30
Les fruits de mer également.
posté par brioche_2008 le 2013-02-05
le chocolat mais avec modération, les oranges qui sont pleins de vitamines,
posté par dedema le 2013-03-12
Je veux bien tester les agrumes cette semaine.
posté par Sayali le 2013-08-21
Ca fait longtemps que je ne me suis pas fait d'oeufs... Il faudrait que je me fasse une salade épinards / oeufs un de ces quatre. ^^
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