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Les réflexes quotidiens pour faire le plein d’antioxydants

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TAGS: antioxydants
AUTEUR : Jean-Michel Gurret et Aujourdhui.com
dimanche 4 février 2018

Pour faire le plein d’antioxydants au quotidien, il faut choisir les bons aliments. Suivez les conseils d’Aujourdhui.com et testez le menu spécialement créé par Jean-Michel Gurret, coach de la méthode MentalSlim.

Pour faire le plein d’antioxydants, il est important d’avoir une alimentation
équilibrée et variée, riche en fruits et légumes. Privilégiez les légumes à feuilles et les fruits foncés.
• Les les plus connus sont la vitamine C (acide ascorbique), la vitamine E (tocophérol), les provitamines A
(bêta-carotène) et les polyphénols.
• Les principales sources d’antioxydants sont les végétaux (carotte, aubergine,
brocoli, épinard, champignon, fruits rouges, pomme, kiwi, citron...), les fruits oléagineux nature (amandes, noix, noisettes, pistaches), les céréales entières, le thé, le café (à petite dose) mais aussi le vin rouge et le champagne.





Sommaire de l'article

Page 1 : Les réflexes antioxydants
Page 2 : Les réflexes antioxydants
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  Les antioxydants : vos atouts santé et jeunesse


commentaires

posté par Alouette-Amoulette le mardi 3 juin 2014
Bonjour! je voudrais partager mon expérience. J'ai enrichi mon alimentation quotidienne par des antioxydants à l'aide de thé Lida ( je commande sur amoulette.magique@gmail.com ) - ce produit n'est pas thé proprement dit, mais il contient pas moins d'ingrédients que le thé vert.
posté par Alouette-Amoulette le mardi 3 juin 2014
oh non! j'ai donné mon adresse e-mail:( En fait, je commande sur http://super-pharm-fr.com/commander-lida-the-en-pharm - bonne chance avec votre amaigrissement!
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