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Une semaine de menus anti-cholestérol
anti cholestérol

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TAGS: taux de cholestérol, menu anti-cholestérol
AUTEUR : Delphine Michel
Jour 2

Petit déjeuner

1 boisson chaude sans sucre ou avec édulcorant
40 g de flocons d'avoine
150 ml lait écrémé
2 kiwis
15 g d'amandes à croquer

Déjeuner

Salade de mâche (à volonté)
1 vinaigrette allégée maison
150 g de daurade rôtie au sel, sauce vinaigrée au soja
200 g de potiron cuit à l'étouffée avec oignons et noix de muscade
175 g de patates douces cuites à la vapeur
1 fromage blanc nature 0 % de MG
1 orange

Dîner

1 bol de 250 ml de potage aux légumes (sans MG ni féculents)
+ croûtons (2 tranches de pain complet grillées)
Filet mignon de porc columbo
200 g de julienne de légumes, à la vapeur + 1 cuil. à café d'huile d'olive
1 yaourt nature 0 % de MG

Retrouvez plus de menus sur le programme gratuit anti-cholestérol de Jean Michel Cohen : www.savoirreduiresoncholesterol.com





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  Faites baisser votre taux de cholestérol
Voir aussi :
  Forum : Je veux réduire mon cholestérol !
  Sondage : Etes-vous ou connaissez-vous des personnes affectées par le cholestérol ?

commentaires
commentaires [antichronologique] 1-5 de 5 premier  |  précédent  |  suivant  |  dernier
posté par lino1  le 6/24/2010 7:13:00 AM
Moi je viens de m'inscrire donc pour le moment je ne peux pas faire de commentaire. Merci.
posté par mili9741  le 10/3/2010 6:06:00 PM
pasde commentaire car 1ere inscription
posté par titine2408  le 7/8/2013 10:29:00 AM
on va voir
posté par fleurbio23  le 3/25/2014 11:48:00 AM
Avec ça vous allez crever la dalle... Moi j'ai fait autrement si ca vous tente : http://lc.cx/cholestérol
posté par Kerrina  le 9/7/2020 8:45:00 PM
parfait
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Une semaine de menus anti-cholestérol
Voici une semaine de menus faciles et efficaces pour faire baisser votre taux de cholestérol.
https://nutrition.aujourdhui.com/dossier/cholesterol/anti-cholesterol-page2.asp
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Tags : contre la cellulite | satiété | alimentation asiatique | recette diététique | traitement pour maigrir | bien manger | céréale |
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.  
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