Il existe deux sortes de fibres permettant de réguler le transit intestinal :
- Les fibres solubles, qui aident le parcours des selles dans le côlon et qui les ramollissent.
- Les fibres insolubles, qui ne sont pas digérées par l'intestin, mais se gonflent d'eau : elles agissent comme une éponge. En stimulant une partie des intestins, elles permettent de les nettoyer ainsi que d'évacuer les selles.
- Bonne fête aux Silvère
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Jamais sans mes fibres |
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LU 9605 fois COMMENTÉ 0 fois On retrouve les fibres alimentaires dans les céréales, les légumes et les fruits. Pensez à en consommer régulièrement : elles possèdent de nombreux bienfaits pour l'organisme. |
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| Sommaire de l'article |
| Page 1 : Pour une meilleure régulation du transit |
| Page 2 : De véritables coupe-faims |
| Page 3 : Un parfait allier minceur |
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Plus de fibres pour mincir vite
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Le régime fibres, Made in USA D'où vient votre mal de ventre Faites le plein de légumes de saison |
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles. | |
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