Dossiers Nutrition

Une recette grasse mais saine !

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TAGS: recette grasse
AUTEUR : Lynda Tan

Certains aliments gras sont bons pour la santé ! Il ne faut pas les bannir complètement et sans discernement ! Voici une recette grasse et saine qui va vous faire du bien à la ligne et à la forme !

Pour vous aider à accommoder santé et ligne, nous vous proposons une mais saine.
Composée d’aliments avec des bonnes graisses, vous allez ainsi déguster un plat délicieux mais qui ne nuira pas à votre santé.

Salade fraîcheur au saumon fumé

Pour deux personnes

Ingrédients :
2 belles tranches de saumon fumé
1/2 concombre
60 g de noix
100 g de roquettes
100 g de feuilles de chênes
2 c. à soupe d’huile de colza
2 c. à soupe jus de citron
Sel, poivre

Préparation :
Laver les légumes, les essorer.
Couper le concombre en fines tranches sur la longueur.
Disposer dans deux assiettes les légumes, les tranches de saumon, les noix.
Préparer la vinaigrette et servir.

Le saumon et les noix sont riches en oméga 3 donc très bon pour vous.






Sommaire de l'article

Page 1 : La recette


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commentaires

posté par Ubelle le vendredi 27 novembre 2009
délicieuse salade, repas complet. Merci
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  • 1

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