NUTRITION
Pour entretenir la vitalité de notre organisme, il est également essentiel de trouver le bon équilibre acide/base. Notre alimentation moderne est généralement trop acide, car basée essentiellement sur la viande, les produits laitiers, les céréales raffinées, les boissons industrielles... Résultat : l’organisme se fatigue et se déminéralise, ce qui entame son capital vitalité.
La solution est de rétablir cet équilibre en misant sur les aliments dits « alcalinisants », alcalins ou basiques, comme la plupart des légumes et des fruits, l’ail, les herbes aromatiques, les fruits secs, les produits laitiers à base de lait végétaux, les graines germées, les algues, les huiles vierges…
Sachez également qu’un aliment au goût acide ne fait pas forcément partie des aliments acides ou acidifiants. C’est par exemple le cas des agrumes qui, au contraire, ont tendance à avoir un effet alcalinisant. Un verre de jus de citron chaque matin, par exemple, c’est excellent pour rétablir l’équilibre acide-base. Et entretenir sa vitalité tout au long de l’année ! Alors, prêts à adopter ces nouvelles bonnes habitudes ?
