Pendant le repas, veillez également à limiter votre consommation d’alcool. Non seulement il apporte des calories supplémentaires mais, en plus, vous risquez de moins contrôler vos actes et donc vos envies de grignoter et de manger. L’astuce : avoir toujours à portée de main un verre d’eau pour étancher votre soif. Accompagnez chaque plat avec une petite quantité de vin qui le sublimera mais ne dépassez pas un verre de vin au total, à déguster par toutes petites gorgées.
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