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condiments

Les cornichons

Que ce soit les petits cornichons au vinaigre ou les gros cornichons aigre-doux, ces petits concombres sont des aliments gorgés d’eau qui contiennent très peu d’éléments nutritionnels. Ils sont donc très peu caloriques, entre 12 kcal et 30 kcal au 100 g, et parfaits pour calmer la faim. Les câpres, les pickles et les petits condiments pour salade s’avèrent du même acabit. Alors ne vous en privez pas, profitez-en. Mais attention, tous ces condiments contiennent du sel.

Savoir Manger

Source : Savoir Manger : le guide des aliments 2008-2009 de Jean-Michel Cohen & Patrick Sérog.

top 3 des sauces et condiments
Sauce fromage blanc aux fines herbes (rayon frais)
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Sauce hollandaise
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Sauce au poivre
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.  
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