Comment nettoyer ses intestins après un dîner trop copieux ?

Quel est le bon moment pour faire une cure détox ?

Comment arrêter de fumer ?

Comment accentuer les effets d'un régime détox ?

Pour augmenter l'efficacité de la cure détox, c'est toute l'hygiène de vie qu'il faut revoir.
Pour éliminer rapidement les toxines, favorisez tout ce qui peut engendrer une sudation : sauna et hammam, exercice physique intense, tisanes sudorifiques (fleurs de sureau, salsepareille, pulmonaire officinale…). Pensez également aux massages, au drainage lymphatique, à la méditation, à partir à la campagne loin de la ville et de la pollution[...]

Comment se remettre d'une fatigue générale ?

C'est simple ! On mise sur des aliments riches en vitamines et minéraux : fruits et légumes frais et céréales complètes, légumineuses (riches en protéines végétales). Au menu toute la semaine, fruits frais, légumes à la vapeur, poisson ou poulet à la vapeur, soupe de légumes frais et thé.
Et on pense à faire 30 minutes d'activité physique par jour ![...]

Comment réussir sa cure détox le temps d'un week end ?

Si vous prévoyez un week end détox, mieux vaut mettre toutes les chances de votre côté de ne pas être tentée par les autres ! N'invitez pas d'amis ou de la famille à la maison, refusez aussi toutes les invitations. Pour deux jours, vous pouvez y arriver. Pensez à préparer des plats à l'avance pour eux, ils n'auront qu'à réchauffer. [...]

Comment évacuer mon stress pendant une cure détox ?

Profitez de votre motivation à faire une cure détox pour vous mettre à l'exercice ! Votre stress est sûrement en partie lié à un manque d'activité physique. Vous pouvez commencer doucement avec de la marche (bois, forêt, etc.), du vélo, de la natation ou du yoga !
Pour les plus courageuses, un bon jogging vous fera éliminer stress et toxines.[...]

Manger des aliments à la vapeur ne me motive pas. Comment faire pour s'y mettre ?

Manger détox ne rime pas avec morosité. Mettez de la couleur dans vos plats, pensez aux herbes aromatiques !
Soignez la présentation de vos assiettes, installez-vous pour manger devant une belle table, variez les couleurs des aliments que vous mangez. C'est si simple de se mettre l'eau à la bouche sans utiliser d'aliments toxiques.[...]

Comment me motiver à faire une cure détox ?

Pour réussir votre cure détox, la motivation est primordiale. Pour vous aider à la garder, pensez à prendre le temps de vous occuper de vous (bain relaxant, masque détoxifiant, lecture au calme, musique douce). La première journée risque d'être difficile mais dites-vous que ce n'est que deux jours. Certes, il s'agit ensuite de garder vos bonnes habitudes.
Profitez de ce week-end détox pour mettre à plat votre vie et cerner ce qui ne va pas ! [...]

Comment faire pour drainer plus mon organisme ?

Pendant votre cure détox et même après, optez pour des liquides comme les tisanes, le thé, les bouillons de légumes, les cocktails drainants. Vous pouvez en boire volonté mais toujours sans sucre. L'eau chaude citronnée est recommandée au lever du jour, en premier. Tous ces liquides vont vous aider au mieux à drainer votre organisme et à éliminer les toxines.[...]