Dossiers Nutrition

Toutes les bonnes raisons de manger végétarien plus souvent !

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TAGS: manger végétarien
AUTEUR : Alix Lefief
vendredi 28 juillet 2017

Manger végétarien, c’est bon pour la santé, la planète et le porte-monnaie. Si vous n’êtes pas encore convaincu, découvrez toutes les bonnes raisons de vous convertir.

Manger végétarien, c’est d’abord une bonne manière de prendre soin de sa santé. En effet, cette alimentation repose sur des aliments sains, comme les légumes et les fruits, les légumineuses, les céréales, le poisson… Résultat : c’est prouvé, les végétariens ont beaucoup moins de cholestérol que les personnes qui mangent de la viande. A la clé, moins de problèmes cardiaques mais aussi une tension moins élevée (grâce notamment à une alimentation moins riche en sel).

Des études ont aussi montré que le risque de diabète est moins élevé chez les personnes végétariennes. En effet, cette alimentation est riche en glucides complexes, riche en fibres et pauvre en graisses : autant de bons réflexes qui aident à faire baisser le taux de sucre dans le sang.

D’autres études ont également montré que le régime végétarien aide à prévenir le cancer, notamment le cancer du sein. Enfin, n’oublions pas que aide à maintenir son poids !






Sommaire de l'article

Page 1 : C’est bon pour la santé
Page 2 : C’est bon pour la planète
Page 3 : C’est bon pour le porte-monnaie !


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  Manger végétarien, facile et délicieux !


commentaires

posté par p2915495_evelyne le lundi 14 octobre 2013
lu
posté par Rima_abc le mercredi 23 octobre 2013
vu
posté par tendance-mode le lundi 23 mars 2015
Super article merci pour les infos ! [url]http://www.yannickletiec.fr/tendances/sportwear[/url]
posté par tendance-mode le lundi 23 mars 2015
Super article merci pour les infos ! http://www.yannickletiec.fr/tendances/sportwear
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